最近我和老公之间的关系变得特别糟糕，他甚至提出了离婚，这让我感到既震惊又无助。回想起我们一起走过的日子，曾经也有过许多美好的回忆，可不知从何时起，矛盾和争吵越来越多，感情逐渐出现了裂痕。我知道婚姻出现问题肯定双方都有责任，我也反思了自己在一些事情上可能做得不够好，比如有时过于任性，没有充分考虑他的感受；在家庭事务的分担上，也没有做到尽善尽美。我真的不想失去他，不想让我们的家就这么散了，所以特别想知道怎样才能挽回闹离婚的老公，让我们的婚姻重回正轨。
导师分析：
从老公提出离婚这一行为来看，他可能在这段婚姻中积压了不少负面情绪。长期的矛盾和争吵，使他对婚姻感到疲惫和失望，觉得继续维持这段关系无法获得幸福，所以才会选择提出离婚。这背后或许是他的情感需求长期未得到满足，例如在工作压力大时，渴望妻子的理解和支持，却得到任性的回应；在家庭事务上，希望妻子能与自己共同分担，却未能如愿，导致他内心的不满逐渐积累。而妻子意识到自身存在问题，这是一个积极的信号。但此时，老公可能因失望过度，对妻子的改变持怀疑态度。他或许认为即便妻子承诺改变，也难以长久坚持，过去的矛盾依然历历在目，所以对挽回婚姻较为抵触。此外，婚姻关系中，双方的互动模式对感情影响很大。如果长期处于争吵、指责的模式，会破坏彼此之间的信任和亲密感。在这种情况下，老公提出离婚，也是对这种不良互动模式的一种反抗，他希望通过离婚来摆脱这种痛苦的相处状态。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间和空间。当老公提出离婚时，他正处于情绪激动的状态，此时过多的纠缠和解释可能会适得其反。可以先暂时分开一段时间，让双方都能平复心情，理性思考这段婚姻。在这段时间里，也能让老公感受到没有你的生活，重新审视你的重要性。其次，认真反思并改变自身问题。既然意识到自己在婚姻中有做得不好的地方，就要切实做出改变。比如学会控制自己的情绪，变得更加体贴和理解老公，在他遇到困难时给予支持和鼓励；主动承担更多的家庭事务，让他看到你为改善家庭关系所付出的努力。这些改变要从日常生活的点滴做起，并且要长期坚持。再者，重建沟通渠道。在双方情绪都较为平稳后，选择一个合适的时机与老公进行真诚的沟通。沟通时，不要急于提及挽回婚姻的事，而是先表达对他的理解，承认自己的错误，倾听他内心的想法和感受。通过这样的沟通，让他感受到你对他的尊重和关心，慢慢消除他心中的抵触情绪。另外，可以借助共同回忆和情感纽带。比如一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经的美好时光，唤起他对婚姻的美好回忆和情感共鸣。同时，也可以利用孩子、双方父母等情感纽带，让他意识到离婚对整个家庭的影响，增加他对挽回婚姻的思考。最后，提升自身魅力。除了内在的改变，外在形象和兴趣爱好的提升也很重要。可以尝试改变自己的穿着风格，学习新的技能或培养新的兴趣爱好，让老公看到一个全新的你，重新吸引他的注意力。
网友评论一：
妹子，我觉得你先别慌。既然你已经知道自己的问题了，那就赶紧改。但别光嘴上说，得用实际行动让你老公看到。像你说以前任性，那以后就多站他角度想想。给他点时间，等他气消了，再好好跟他沟通，把你的想法和改变都告诉他。说不定他看你真变了，就回心转意了。而且多回忆回忆你们以前的好，也能拉近距离呢。
网友评论二：
我理解你现在着急的心情。不过挽回可不是件容易事，得慢慢来。除了改变自己，你也得给他空间。你可以先把重心放在自己身上，提升提升自己，比如学学化妆、练练瑜伽啥的，让自己变得更有魅力。等你们再接触的时候，他说不定眼前一亮。而且沟通的时候别太强势，要温柔点，好好跟他说，说不定能挽回这段婚姻。