我现在正处于孕期，本就情绪敏感。可老公天天凌晨才回家，每次问他，他就说工作忙，有应酬。但这天天如此，实在让我难以接受。每天晚上我一个人在家，担心他的安危，又觉得自己被冷落，心里特别委屈。这种情况已经严重影响到我的孕期情绪，我时常焦虑、烦躁，甚至忍不住掉眼泪。我知道这样对肚子里的宝宝不好，可就是控制不住。我想和老公好好谈谈，又怕他觉得我不理解他，真不知道该如何是好。
导师分析：
老公天天凌晨归对孕期妻子情绪产生严重影响，原因是多方面的。从老公角度来看，他声称工作忙、有应酬，或许确实是工作需求，当今社会职场竞争激烈，一些工作场合的应酬难以避免。然而，他可能没有充分意识到妻子孕期的特殊需求，没有平衡好工作与家庭的关系。他可能觉得只要努力工作为家庭创造更好的经济条件就足够了，却忽略了妻子在孕期对陪伴和关怀的强烈渴望。从妻子角度，孕期身体激素的变化使得情绪本身就较为敏感脆弱。老公天天凌晨归，让她在生理不适的同时，还要承受心理上的担忧和孤独。她担心老公的安全，又渴望老公能在身边给予温暖和支持，这种期望与现实的落差导致她产生焦虑、烦躁等负面情绪。而她又深知不良情绪对宝宝不好，却无法控制，进而陷入更深的自我矛盾和痛苦之中。长此以往，不仅会严重影响妻子的身心健康以及胎儿的正常发育，还可能导致夫妻关系出现裂痕。妻子的委屈和不满若长期得不到解决，可能会引发夫妻间的争吵，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公心平气和地沟通。不要在老公刚回家疲惫不堪时，或者自己情绪激动时谈，而是选在双方都比较放松的时间段，比如周末的午后。沟通时，先表达对他工作辛苦的理解，然后坦诚地说出自己孕期的担忧、孤独以及他晚归对自己情绪的影响，同时强调希望他能多陪陪自己和即将出生的宝宝。其次，老公也需要做出改变。在工作和应酬方面，尽量合理安排时间，看看能否减少不必要的凌晨应酬，多抽时间陪伴妻子。如果实在无法避免晚归，可以提前和妻子报备，让她知道自己的行踪，减少她的担忧。另外，在非晚归的日子里，给予妻子更多的关心和照顾，比如陪她散步、产检等。再者，妻子自身也可以尝试一些调节情绪的方法。比如每天进行适量的孕期运动，像孕妇瑜伽，既能放松身心，又有助于顺产。还可以培养一些兴趣爱好，如听胎教音乐、画画等，转移注意力，缓解因老公晚归带来的不良情绪。同时，也可以和身边同样处于孕期的朋友交流，互相分享经验和感受，从朋友那里获得支持和安慰。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，你都孕期了还天天凌晨才回家。你就应该强硬点跟他说，让他必须改。工作再忙也得顾着家里呀，你现在情绪不好对宝宝多不好。他要是真在乎你们娘俩，肯定会调整自己的时间。你也别太怕他觉得你不理解他，你这是为了整个家好。要是他还是我行我素，那就找他父母或者领导说说，让他们帮忙劝劝。
网友评论二：
我能体会你的心情，孕期本来就敏感，老公还这样。但你也别太着急，先好好跟你老公沟通看看。说不定他真的是工作没办法呢。你可以跟他商量个折中的办法，比如一周里尽量有几天能早点回来陪你。你自己也别老闷在家里，多出去走走，和朋友聚聚，心情可能会好点。要是一直因为这事儿跟老公闹，对你们感情也不好，还是尽量和平解决吧。