我最近遇到了大麻烦，老婆外出好几天都没回来，而且还突然跟我提离婚。这几天我心急如焚，不停地给她打电话、发消息，可她要么不接，要么就回一句 “离婚的事没得商量”。我完全不知道她为什么突然这样，心里特别慌乱。我们平时虽然也会有一些小摩擦，但不至于走到离婚这一步啊。我真的不想失去她，很想挽回这段婚姻，可现在她这样避而不见，我到底该怎么办才好呢？怎样才能让她回心转意，放弃离婚的念头呢？
导师分析：
老婆外出几天不归并提出离婚，背后原因较为复杂。从妻子的角度看，首先可能是长期积累的矛盾在某一时刻集中爆发。平日里夫妻间看似不起眼的小摩擦，实则可能让妻子内心逐渐积累不满，比如丈夫对家庭事务参与过少，忽视妻子感受等，这些问题长期未得到解决，最终成为她提出离婚的导火索。
其次，此次外出期间，她或许经历了一些事情，导致对婚姻有了新的看法。比如在与朋友交流中，发现他人婚姻与自己的差异，从而反思自己的婚姻状况，觉得自己在婚姻中没有得到应有的幸福。或者在独自外出时，感受到了自由和独立的美好，对现有的婚姻生活产生抵触情绪。
再者，她提出离婚也可能是一种 “试探” 行为。希望通过这种极端方式引起丈夫对自身以及婚姻问题的重视，渴望丈夫能主动改变，解决两人之间存在的问题。
从丈夫的角度而言，可能平时没有充分关注妻子的情绪变化和需求，对婚姻中的潜在问题缺乏察觉。在妻子提出离婚后，又因过于慌乱，没有采取恰当的沟通方式，进一步加剧了妻子的反感，导致她更加坚定离婚的决心。同时，这种突然的状况也让丈夫陷入迷茫和无助，不知如何应对。
导师建议：
首先，给妻子一定的空间和时间冷静思考。此时她正处于情绪激动或对婚姻失望的状态，过多的纠缠可能会适得其反。停止频繁的电话和消息轰炸，让她能在相对平静的环境中整理思绪。但要适时通过简短、温馨的信息表达关心，比如 “我知道你现在可能需要自己的空间，我会等你，希望你照顾好自己”，让她感受到你的在意。
其次，认真反思自身在婚姻中的问题。回忆夫妻相处的点滴，思考自己哪些行为可能让妻子感到不满或失望。例如是否经常忽略她的感受，在家庭责任分配上是否不合理等。将这些问题一一列出，为后续与妻子沟通做好准备。
然后，当妻子愿意沟通时，选择一个合适的时机和地点。地点最好选在一个安静、舒适且不会被打扰的地方，比如家里或者温馨的咖啡馆。沟通时，先真诚地向妻子道歉，承认自己在婚姻中的不足，并且详细说出自己反思出的问题，表明自己有改变的决心。比如 “我知道我之前很多地方做得不好，像总是忙于工作忽略了你，以后我会调整工作和生活的重心，多陪陪你”。
接着，与妻子共同探讨解决问题的方法。鼓励她说出对婚姻的期望和需求，以及对未来生活的设想。双方一起制定一些具体的计划，如增加共同相处的时间，定期进行深度沟通等，让她看到你对改善婚姻的诚意和行动。
最后，如果沟通效果不佳，可以寻求外界帮助。比如找双方都信任的亲朋好友从中调解，让他们传达彼此的想法和感受。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业人士的经验和知识，帮助你们找到婚姻问题的根源，引导你们修复关系，挽回婚姻。
网友评论一：
兄弟，你老婆突然这样肯定是有原因的。你先别急，给她点时间冷静冷静。你自己也好好想想，是不是平时对她关心不够。等她愿意跟你谈了，你就诚恳地跟她道歉，把你的想法都告诉她。女人嘛，有时候就是希望你能多在乎她一点。你要是真的想挽回，就拿出点实际行动来，别光嘴上说说。多为她做一些贴心的事，让她看到你的改变，说不定她就回心转意了。
网友评论二：
我觉得你老婆提离婚可能不是一时冲动，说不定是早就有想法了。你得赶紧行动起来，先找到她，当面跟她好好谈谈。别一见面就解释，先听她把心里的委屈都说出来。然后你再说说你以后打算怎么改。要是能让她感受到你是真的想挽回这段婚姻，说不定还有机会。另外，也可以找她的闺蜜或者家人帮忙劝劝，有时候外人的话她可能更容易听进去。但不管怎么样，你自己得先做出改变。