我父母离婚这件事对我影响很大。自那之后，我发现自己对老公极度不信任。他稍微和异性多说几句话，我就会疑神疑鬼，觉得他是不是有什么不轨行为；他要是下班晚回家一会儿，我就忍不住胡思乱想，猜测他是不是在外面做了对不起我的事。我也知道这样不对，老公平时对我挺好的，可我就是控制不住自己的这种想法。我很苦恼，不明白为什么会这样，也不知道该如何改变，真希望能找到办法，重新建立起对老公的信任，让我们的婚姻能健康地走下去。
导师分析：
从原因来看，父母离婚的经历在当事人心中留下了深刻创伤。目睹父母婚姻的破裂，会让当事人潜意识里对婚姻产生恐惧和不安。父母作为孩子婚姻观形成的重要影响源，他们婚姻的失败会让当事人对婚姻中的忠诚、稳定等要素产生怀疑。在这种心理基础上，当事人会不自觉地将对婚姻的不安投射到自己的老公身上，从而表现出对老公的极度不信任。
从心态角度分析，当事人处于一种过度敏感和缺乏安全感的状态。她内心害怕重蹈父母婚姻的覆辙，担心自己的婚姻也会走向破裂。这种恐惧使得她对老公的行为过度关注，哪怕是一些正常的社交行为，也会被她解读为可能威胁婚姻稳定的信号。而老公面对这种无端的猜疑，可能会感到委屈和无奈，他的正常生活和社交受到限制，这可能会引发夫妻间的矛盾和争吵，进一步加剧当事人的不安，形成恶性循环。长此以往，会严重破坏夫妻间的信任关系，危及婚姻的稳定。
导师建议：
首先，当事人要认识到自己的这种不信任源于父母离婚的创伤，这是一种心理应激反应，但并不代表现实情况。可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，深入剖析自己内心的恐惧和不安，从根源上理解自己行为的原因，逐渐修复心理创伤。其次，要加强与老公的沟通。坦诚地向老公说出自己因为父母离婚而产生的心理变化，以及对他不信任的状况，让老公了解自己行为背后的深层原因。同时，也要倾听老公的感受，他可能因为被无端猜疑而感到难受，给予他表达的机会，共同探讨如何重建信任。比如，可以约定以后有任何让自己产生怀疑的事情，先冷静下来，然后和老公坦诚交流，而不是自己胡思乱想。再者，尝试改变自己的思维方式。当对老公产生不信任的想法时，要学会自我提醒，告诉自己老公和父母是不同的人，不能将父母婚姻的问题套用到自己的婚姻上。可以通过记录老公对自己好的点滴，每当怀疑的念头出现时，看看这些记录，强化对老公积极方面的认知。最后，丰富自己的生活，转移注意力。不要将全部精力都放在老公身上，过度关注他的一举一动。可以培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，让自己的生活充实起来。当生活丰富多彩时，内心的安全感会得到提升，对老公的过度依赖和不信任也会相应减少。
网友评论一：
我能理解你因为父母离婚有这种担忧，但你老公和你父母不一样呀。你得相信他，不然老这么怀疑他，他心里也不好受，你们感情肯定受影响。你可以多跟你老公沟通，把心里想法都说出来，说不定他能给你足够的安全感呢。自己也别老钻牛角尖，多出去走走，认识点新朋友，心情好了，可能就没那么多疑了。
网友评论二：
我觉得你这是心理阴影太重了。父母离婚确实很伤人，但你不能让这个影响你自己的婚姻。你得试着放下过去，给你老公一些信任。你要是一直这样，他可能会觉得很累，说不定真会出问题。你可以去看看心理医生，让专业的人帮你疏导疏导，把心里的结解开，这样才能好好过日子。