离婚之后，我原以为自己能够慢慢适应单身生活，重新开始。可没想到，孩子带来的一系列问题却让我陷入了深深的心理困扰之中。自从离婚后，孩子的性格似乎发生了很大的变化，原本活泼开朗的 TA，现在变得沉默寡言，还经常偷偷哭泣。我知道离婚这件事对孩子的伤害很大，我看着心疼，却又不知道该如何去弥补。而且，关于孩子的抚养权和探视权问题，也让我头疼不已。和前妻 / 前夫在这些方面存在很多分歧，每次讨论都不欢而散，这让我倍感压力。一边是孩子受伤的心灵，一边是和前妻 / 前夫的矛盾，我真的不知道该怎么办才好，这种心理困扰严重影响了我的生活。
导师分析：
离婚后因孩子引发心理困扰，原因是多方面的，涉及孩子自身、夫妻双方以及家庭环境的变化。
从孩子角度看，父母离婚打破了他们熟悉的家庭模式，安全感缺失。孩子会觉得自己失去了完整的家庭，可能产生被抛弃感，从而导致性格变化，如变得沉默寡言、经常哭泣。他们还可能因担心父母的关系，对未来感到迷茫和恐惧，不知该如何应对家庭结构的改变。这种心理上的创伤如果得不到及时修复，可能会影响孩子的心理健康和未来发展。
对于离婚的夫妻而言，双方在孩子抚养权和探视权上的分歧，源于各自对孩子的爱以及对自身权益的维护。都希望能给予孩子更多陪伴，同时也担心对方不能给予孩子良好的成长环境。这种分歧使得双方在沟通时容易产生矛盾，每一次不欢而散都会加重彼此的心理负担。而且，看到孩子因离婚而受到伤害，父母内心会充满自责和愧疚，这种情绪也会加剧心理困扰。
家庭环境的变化也是重要因素。离婚后家庭结构改变，孩子与父母相处时间和方式不同以往，家庭氛围变得压抑、紧张。孩子在这种环境中，心理压力增大，而父母面对孩子的变化和彼此的矛盾，更加不知所措，陷入恶性循环，进一步加重心理困扰。
导师建议：
首先，要关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的陪伴和关爱。多花时间与孩子交流，倾听他们内心的想法和感受，让孩子知道父母虽然离婚了，但对他们的爱不会改变。可以通过一些亲子活动，如一起看电影、做游戏等，增强与孩子的情感连接，帮助孩子重建安全感。
其次，夫妻双方要尝试以平和、理性的态度协商孩子的抚养权和探视权问题。认识到双方的出发点都是为了孩子好，尽量站在对方角度考虑，寻求一个对孩子成长最有利的解决方案。如果自行协商困难，可以寻求专业人士的帮助，如婚姻家庭咨询师或律师，他们能够从专业角度提供建议，协助双方达成共识。
再者，为孩子创造一个相对稳定、和谐的成长环境。即使离婚，也要尽量保持家庭氛围的融洽，避免在孩子面前争吵或诋毁对方。鼓励孩子与其他亲人、朋友多接触，扩大孩子的社交圈子，让孩子感受到更多的支持和关爱。
此外，父母自身也要学会调节情绪，缓解心理压力。可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好的心态。只有自己心理状态良好，才能更好地照顾孩子，帮助孩子走出心理阴影。
网友评论一：
我觉得你得先和前妻 / 前夫好好沟通，别老因为抚养权和探视权吵架，这对孩子影响多不好啊。你们俩心平气和地商量，以孩子的利益为重，肯定能找到个好办法。然后多陪陪孩子，多跟他讲讲爸爸妈妈虽然分开了，但还是一样爱他，慢慢引导他走出阴影。
网友评论二：
这种情况确实挺难的。我觉得除了你们自己努力，也可以带孩子去看看心理医生，专业的人能更好地帮助孩子疏导情绪。你们自己也别太焦虑，调整好心态，相信只要用心，肯定能解决这些问题，让孩子健康成长。