我和老公结婚有段时间了，可我越来越觉得日子过得很煎熬。他因为工作忙，总是很晚回家，周末也经常加班，几乎没什么时间陪我。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，可他总说工作没办法，一直也没什么改变。我也尝试过调整自己的心态，想理解他工作的辛苦，可时间久了，我还是觉得心里空落落的，特别孤独。我感觉自己很难改变这种现状，有时候真的想放弃这段婚姻，我该怎么办呢？
导师分析：
出现这种想放弃婚姻的念头，背后有着多方面原因。从老公角度看，工作忙碌导致陪伴不足，可能是因为职场竞争压力大，为了给家庭创造更好的经济条件，不得不将大量时间投入工作。然而，这种过度专注工作的行为，忽视了妻子的情感需求。他或许没有充分意识到，婚姻中除了物质保障，情感陪伴同样重要。每次以工作为理由拒绝改变，会让妻子感到不被重视，情感上愈发孤独。从妻子角度，多次沟通无果后，会产生无力感。她尝试过理解老公，却始终无法填补内心对陪伴的渴望。在不断的失望中，开始怀疑这段婚姻的意义。长期处于孤独状态，心理负担加重，这是导致她想放弃婚姻的直接原因。而妻子觉得自身难以改变现状，一方面可能是因为她已用尽办法，却未能触动老公做出改变；另一方面，社会传统观念等因素，可能限制了她采取更激烈行动去改变老公行为模式，使她陷入两难境地。从婚姻关系层面，陪伴不足会严重影响夫妻间的亲密感和沟通。缺乏共同相处时间，夫妻间话题变少，情感交流不畅，矛盾和误解容易滋生，进一步破坏婚姻关系的和谐，加剧妻子想放弃婚姻的想法。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。以往直接表达需求未得到改变，可换个角度，从关心老公工作压力入手。比如在他回家后，先给他一个温暖的拥抱，递上一杯热水，说：“老公，你工作这么辛苦，我很心疼你。但我也真的很希望能有更多时间和你在一起，我们一起想想办法好不好？” 这样先表达理解，再提出需求，可能会让老公更容易接受。协助老公合理规划时间。和老公一起分析他的工作安排，看是否能在不影响工作的前提下，调整出一些陪伴家人的时间。例如，建议他将一些非紧急工作任务合理分配到不同时间段，避免集中在周末加班；或者与领导沟通，争取更合理的工作安排。如果条件允许，也可以考虑让老公适当减少工作量，以换取更多陪伴家人的时间。丰富自己的生活。当老公无法给予足够陪伴时，不要将全部精力都放在婚姻上。可以培养新的兴趣爱好，像参加绘画班、舞蹈班等，既能充实自己的生活，又能结交新朋友，拓展社交圈子。这样不仅能缓解孤独感，还能让自己变得更加自信和有魅力。同时，这也可能引起老公的关注，让他意识到妻子的改变和需求。寻求外部支持。可以和双方父母、共同朋友聊聊，让他们帮忙劝劝老公，从第三方角度让老公认识到陪伴家人的重要性。也可以咨询专业婚姻家庭咨询师，咨询师能通过专业方法帮助夫妻双方更好地理解彼此需求，找到平衡工作与家庭的方法，改善婚姻关系。重新审视婚姻中的其他方面。除了陪伴不足，回顾婚姻中老公的优点和对家庭的付出，客观评估这段婚姻。思考是否真的要因为陪伴问题放弃多年感情，也许在解决陪伴问题后，婚姻能回到更美好的状态。
网友评论一：
我觉得你别轻易放弃呀。你老公工作忙也是为了这个家，你可以试着跟他一起规划下时间，说不定能找到平衡点呢。而且你也别光等他陪你，自己找点事儿做，参加点活动，认识些新朋友，生活充实起来，可能就没那么难受了。你这么一改变，说不定你老公还更在意你了，会主动多陪你呢。婚姻就是得两个人一起努力，别因为这点事儿就放弃啦。
网友评论二：
我认为你得跟你老公好好再谈谈，这次把你的感受说得更透彻点。要是他还是不改变，你可以考虑让他家里人说说他。有时候外人的话可能更管用。不过你自己也别太委屈，要是实在不行，给自己放个假，出去旅游散散心。说不定回来后，心态就不一样了，看问题也能更清楚，到时候再决定要不要放弃也不迟呀。