最近老公老是抱怨，说我不信任他，这让我很苦恼。其实我心里也不是故意要怀疑他，可能就是一些下意识的行为，让他有了这种感觉。比如他跟朋友出去聚会，我就会忍不住多问几句，或者他回来晚了，我会不自觉地想东想西。我也知道这样不好，可就是控制不住自己。现在因为这个，我们之间的关系变得有点紧张，我很在乎老公，不想因为这个影响我们的感情，却又不知道该如何改变，怎么才能让老公感受到我对他的信任，打破现在这种尴尬的局面呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，她对老公的 “不信任” 行为，或许源于内心的不安。可能是过往经历，比如身边朋友的背叛故事，或者自身缺乏安全感，导致她对老公的行为过度敏感。她的本意并非真的不信任老公，而是出于对这段感情的重视，害怕失去，所以不自觉地想要掌控老公的行踪。然而，这种行为在老公眼中，却被解读为不信任。老公觉得被妻子不信任，心里自然会产生不满和委屈。每个人都希望在亲密关系中得到对方的信任与尊重，当这种需求得不到满足时，就容易引发矛盾。老公抱怨妻子不信任自己，一方面是希望妻子能够改变这种行为，给予自己更多信任；另一方面，也反映出他对这段关系中信任缺失的担忧。长此以往，这种信任危机若不及时解决，会逐渐侵蚀夫妻之间的感情，使双方关系变得愈发脆弱。
导师建议：
首先，妻子要自我反思并调整心态。意识到自己行为背后的原因是缺乏安全感后，尝试通过自我暗示等方式，告诉自己老公是值得信任的，减少无端猜测。例如，当老公说要和朋友聚会时，心里默默告诉自己 “他只是正常社交，我应该信任他”。其次，改变沟通方式。当老公告知要晚归或有其他活动时，不要一连串追问，而是以关心的口吻说 “注意安全，玩得开心”。如果实在忍不住想询问，也尽量用温和、信任的语气，比如 “今天聚会怎么样，玩得还好吧”，避免让老公觉得被审问。再者，给予老公足够的空间和自由。不过分干涉他的社交活动，让他感受到妻子的信任。比如，老公和朋友出去玩，不要频繁打电话催促他回家。最后，用实际行动重建信任。当老公坦诚告知一些事情时，给予积极回应，让他知道自己的信任。例如老公主动说和某个异性同事一起合作项目，妻子可以回应 “我相信你能处理好工作关系，加油”，通过这些方式慢慢修复夫妻间的信任关系。
网友评论一：
我觉得你就是太紧张你老公啦，适当放松点。你得相信他呀，老是问东问西，换谁都不舒服。我以前也这样，后来我就告诉自己，我老公是靠谱的。他出去跟朋友玩，我就自己找乐子，看看电影、逛逛街啥的。等他回来，开开心心聊聊天，他也觉得自在，我们关系反而更好了。你也试试，别把注意力全放他身上，给自己找点事做。
网友评论二：
我感觉你得跟你老公好好解释解释，让他知道你不是不信任他，是太在乎他才会这样。然后呢，以后行动上就改改，他说啥你就信啥，别再疑神疑鬼的。要是他发现你真的信任他了，说不定就不会抱怨了。而且平时可以多跟他表达爱意，让他知道你心里他很重要，这样他也能理解你之前那些行为，慢慢你们之间信任就回来了。