最近这段时间，我发现自己看老公哪儿哪儿都不顺眼。他做什么事，在我眼里好像都有问题。就说早上起床，他总是磨磨蹭蹭，洗漱完也不收拾台面，看着一片狼藉，我心里就来气。还有他跟朋友聚会，每次都喝得醉醺醺才回家，我跟他说少喝点，他也不听。这些看似不大的事儿，却让我对他越来越不满，甚至有时候看到他就心烦。我知道这样下去对我们的感情不好，可就是控制不住自己的情绪，到底有什么策略能化解我看老公不顺眼这个问题呢？
导师分析：
老是看老公不顺眼，背后存在多方面原因。从自身角度看，可能是压力积累导致情绪容易波动。现代生活节奏快，工作、家庭等各方面压力都可能让人变得烦躁，而老公作为生活中最亲近的人，他的一些小毛病就容易成为情绪发泄口。例如，工作上被领导批评后，回到家看到老公没收拾好台面，就把工作的气撒在这上面。从夫妻相处模式来看，长期共同生活，新鲜感逐渐消失，缺点更容易被放大。当初恋爱时看到的都是对方优点，结婚后天天生活在一起，缺点暴露无遗，像起床磨蹭、喝酒等问题，就会越来越让人难以忍受。而且可能双方沟通存在问题，像老公喝酒不听劝，可能是沟通方式不当，导致矛盾加深，进而对他更不顺眼。另外，个人价值观和生活习惯的差异也是重要因素。每个人成长环境不同，形成的价值观和生活习惯有别。比如一方注重整洁，另一方大大咧咧，就容易在生活细节上产生分歧，引发不满。从老公角度，他可能没有意识到自己行为给妻子带来的困扰，没有及时做出改变，或者他本身对这些行为不以为然，觉得是小事，从而加剧了妻子的不顺眼情绪。
导师建议：
首先，要学会自我情绪管理。当看到老公某些行为不顺眼，感觉要发火时，尝试深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。平时也可以通过运动、冥想等方式缓解压力，减少情绪波动。例如每天花 30 分钟跑步，既能放松身心，又能释放压力。其次，改善沟通方式。与老公沟通时，不要指责，而是用温和的方式表达感受。比如老公洗漱不收拾台面，可以说 “老公，看到台面乱糟糟的，我心里不太舒服，你以后能不能顺手收拾一下呀”。对于喝酒问题，也不要命令式地说 “不许喝”，而是表达担忧 “老公，你喝太多酒我很担心你的身体，咱们能不能控制一下量呢”。再者，尝试换位思考。站在老公角度看问题，想想他行为背后可能的原因。他起床磨蹭也许是工作太累，需要多休息一会儿；喝酒可能是在社交场合身不由己。理解他的处境，可能会减少对他的不满。另外，重新发现老公的优点。可以回忆恋爱时他吸引自己的地方，或者平时他做的让自己感动的小事。每天花几分钟想想这些，改变对他的固有看法。同时，给彼此一些空间，不要过度关注对方缺点，当有自己的生活和空间时，对老公的一些小毛病可能就不会那么在意了。
网友评论一：
我特别理解你，我有时候也看我老公不顺眼。我觉得你可以跟他好好沟通一下，把你的想法都告诉他。说不定他都不知道自己这些行为让你这么烦呢。而且你也别老盯着他的缺点看，多想想他的好。就像我老公，虽然有时候也挺邋遢，但他会在我累的时候给我做饭，这一点就挺让我感动的。你找找你老公的优点，可能就不会那么不顺眼了。
网友评论二：
我觉得你得调整一下自己的心态。每个人都有缺点，不能要求老公十全十美。你看他不顺眼的时候，就转移一下注意力，去做自己喜欢的事。比如我看我老公不顺眼，我就去追剧或者逛街，等心情好了，再回来面对他，可能就没那么气了。而且你也可以跟他一起制定一些规则，像洗漱完必须收拾台面之类的，大家一起遵守，慢慢改变这种情况。