我现在怀着孕，本应是幸福期待新生命降临的时候，可老公却总是和我吵架，这让我心里充满了怨恨。孕期的我身体本就各种不适，情绪也变得敏感脆弱。每次和老公因为一点小事意见不合，他就不依不饶，非得争个对错。前几天，就因为讨论给宝宝准备的东西，我说买这个牌子好，他偏说那个牌子好，说着说着就吵起来了，他还特别大声，态度也不好。我当时就委屈得不行，觉得他根本不体谅我孕期的辛苦。次数多了，我对他的怨恨越来越深，甚至有时候都不想看到他。我知道这样的情绪对我和宝宝都不好，可就是控制不住，真不知道该如何是好。
导师分析：
孕期老公与妻子吵架并致使妻子心生怨恨，原因是多方面的。从老公角度来看，他可能对孕期女性的身心变化缺乏足够认知。没有充分意识到妻子在孕期身体承受的不适以及情绪上的敏感波动，依然以平常的方式处理分歧，不懂得包容和退让。同时，老公自身或许也面临着压力，比如即将成为父亲的责任压力，对未来生活的担忧等，这些压力使得他在面对与妻子的分歧时，更容易失去耐心，情绪失控引发争吵。
对于妻子而言，孕期身体的不适已经让她承受巨大痛苦，内心渴望得到老公更多的关怀与理解。然而老公的争吵行为却与她的期望背道而驰，这让她感到极度委屈，进而转化为怨恨。这种怨恨不仅源于当下的争吵，还可能与之前累积的不满情绪有关，每一次争吵都像是在原本就脆弱的情感堤坝上又开了一道口子。
这种怨恨情绪若不及时化解，对夫妻关系和胎儿的影响都极为严重。对夫妻关系来说，怨恨会在两人之间筑起一道高墙，阻碍情感交流，使得夫妻感情逐渐疏远。对胎儿而言，孕妇长期处于怨恨等负面情绪中，体内会分泌一些应激激素，这些激素可能影响胎儿的正常发育，增加早产、胎儿发育不良等风险。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避开双方情绪激动的时候，比如可以在宝宝胎动较为活跃的时候，让老公感受生命的神奇，借此营造温馨氛围，然后再开启对话。沟通时，坦诚地向老公表达自己在孕期的身体不适和情绪变化，以及每次吵架对自己造成的伤害，同时倾听老公内心的想法和压力来源。例如，你可以说：“老公，我现在怀孕真的很辛苦，情绪也容易波动，每次和你吵架我都特别难受，我知道你可能也有压力，咱们能不能都互相理解一下。”
其次，老公要努力学习孕期知识，了解妻子在孕期的生理和心理特点，明白妻子的不易。妻子可以陪老公一起看一些孕期科普纪录片、书籍等，让老公更直观地认识到孕期女性的变化。这样老公在面对分歧时，能够多一些理解和包容，减少争吵。
再者，当有分歧出现时，夫妻双方要学会控制情绪，避免争吵升级。可以尝试一些情绪调节方法，比如深呼吸、在心里默数 10 个数等，让自己先冷静下来。然后以平和的方式表达自己的观点，倾听对方意见，共同寻找一个折中的解决方案。比如在讨论给宝宝准备东西时，可以综合考虑双方推荐的品牌，各取所长。
此外，妻子可以通过一些方式转移注意力，缓解怨恨情绪。比如参加孕妇瑜伽班、手工制作班等，既能丰富孕期生活，又能结识新朋友，分享孕期经验，还能让自己的心情更加愉悦。同时，也可以寻求家人和朋友的支持，向他们倾诉自己的感受，从他们那里获得安慰和建议。
网友评论一：
哎呀，你老公也太不懂事了，你都孕期了还和你吵架。你别老自己憋着这股气，找个时间好好跟他说说你的感受。说不定他都没意识到他的行为对你伤害这么大呢。你也可以让他陪你去产检，让他多了解了解你孕期的辛苦。而且你自己也别老想着这些不开心的事，多出去走走，和其他孕妈交流交流，心情能好点。别让怨恨影响了你和宝宝，相信你老公会改的。
网友评论二：
我能理解你，孕期情绪本来就敏感，老公还和你吵架，真的很气人。我觉得你可以和你老公定个规矩，孕期尽量不吵架，要是有分歧就好好商量。要是他违反了，就让他承担点家务啥的，给他个小惩罚。你自己呢，也别太较真，放宽心。毕竟宝宝的健康最重要，为了宝宝，也得调整好自己的情绪。多做点自己喜欢的事，把注意力从你老公身上转移开，说不定慢慢你对他的怨恨就没那么深了。