我遭遇了人生中极为艰难的时刻，离婚之后，仿佛一下子失去了所有依靠。曾经以为的那些亲密无间的亲友，不知为何，在我离婚后都逐渐疏远了我，让我如今连一个能去的亲友家都没有。这种孤立无援的感觉，时刻啃噬着我的内心。我不明白，为何仅仅因为婚姻的结束，我就仿佛被整个亲友圈子所抛弃，现在真的不知道该如何摆脱这样的困境，重新找到生活的支撑。
导师分析：
首先，离婚这一事件本身就可能给亲友带来复杂的感受。一方面，有些人可能秉持传统观念，觉得离婚是一件不光彩的事，受这种陈旧思想影响，他们会选择与离婚者保持距离，避免被认为 “沾染” 不好的名声。另一方面，亲友或许担心卷入离婚后的各种纠纷，比如财产分割、子女抚养等麻烦事，出于自我保护心理而疏远。
从当事人角度看，离婚可能让自身陷入情绪低谷，在与亲友交流时不自觉散发负面情绪，时间一长，会让亲友产生心理负担，导致亲友慢慢远离。同时，当事人在婚姻期间，可能将过多精力投入家庭，疏忽了与亲友的联系和维护，离婚后这种关系的脆弱性就凸显出来。
此外，社会舆论和家庭氛围也起着作用。如果所在环境对离婚包容度低，家庭内部又对离婚持有偏见，那么亲友在这种大环境影响下，更容易选择远离离婚的当事人，使得当事人陷入无亲友家可去的孤立境地。
导师建议：
第一步，要调整自身心态。明白离婚只是人生一个阶段，并非世界末日。不要因离婚而过度自卑或自怨自艾，用积极的心态面对生活，才能重新吸引亲友靠近。可以通过运动、阅读、参加兴趣小组等方式，丰富自己生活，改善情绪状态。
第二步，主动修复与亲友的关系。找个恰当的时机，真诚地与亲友沟通，表达自己对过去疏忽的歉意，同时表明离婚不影响彼此的亲情友情。不要一味抱怨亲友的疏远，而是以理解的态度去交流，让亲友感受到你的改变和诚意。比如，组织小型家庭聚会，邀请亲友参加，在轻松氛围中增进感情。
第三步，拓展社交圈子。不能把希望完全寄托在旧有的亲友关系上。参加社交活动、志愿者活动或者线上社群，结识新的朋友。新的社交关系能为你带来新的支持和力量，也可能通过新朋友重新建立起更稳固、更包容的社交网络。当你拥有了新的社交圈子，或许会发现旧亲友也会因你的改变而重新接纳你。
网友评论一：
我觉得你得先从自己身上找原因，是不是离婚后太消极了，把负面情绪都传递给亲友了？大家都有自己的生活，可能一时承受不了。你应该振作起来，主动跟亲友联系，别等着人家来哄你。要知道，感情是需要维护的，之前你可能顾着家庭忽略了他们，现在正好借此机会重新拉近关系。相信只要你真诚，他们会理解你的。而且，多出去走走，交些新朋友，说不定能发现不一样的天地，让自己的生活丰富起来，就不会总纠结于没有亲友依靠这件事了。
网友评论二：
这种情况真挺无奈的，亲友有时候就是这么现实。但换个角度想，这说不定也是个重新审视人际关系的机会。也许那些在你离婚后疏远的亲友，本来关系就没那么铁。你可以把精力放在真正关心你的人身上，说不定会发现身边还是有那么几个能依靠的朋友。同时，勇敢地走出去，参加各种活动，去认识志同道合的人。说不定新认识的朋友会比以前的亲友更靠谱，能给你真正的支持和温暖，帮你摆脱现在的困境。