我和爱人结婚多年，育有两个可爱的女儿。本应是幸福美满的家庭，可不知从何时起，我们的婚姻出现了问题，关系变得越来越紧张。我不想离婚，一方面是因为对爱人还有感情，另一方面也是为了两个女儿，不想让她们在破碎的家庭中成长。但我却不知道该如何去挽回这段婚姻。我们之间似乎缺少了曾经的沟通和理解，矛盾也在不断积累。我尝试过主动沟通，可效果并不理想。我迫切希望能找到有效的办法，修复我们的婚姻关系，给女儿们一个完整的家。
导师分析：
在这段婚姻中，不想离婚却面临婚姻危机，原因是多方面的。从夫妻关系来看，随着时间推移，生活的琐碎逐渐消磨了激情，日常沟通的减少使得双方对彼此的想法和需求了解不足，从而导致矛盾滋生。例如，一方可能因工作忙碌，忽略了另一方在家庭中的付出，未给予足够的关心和认可，长此以往，另一方会感到失望和不满。
从心态角度，双方可能都陷入了一种固定模式，面对矛盾不是积极解决，而是选择沉默或争吵，使得问题越积越多。同时，不想离婚的一方虽有挽回的意愿，但可能因方法不当，未能真正触动对方，导致挽回效果不佳。而另一方或许也在婚姻困境中纠结，既对现状不满，又因家庭等因素难以轻易做出决定。
对于两个女儿的存在，这既是不想离婚的重要原因，也可能成为双方在处理婚姻问题时的顾虑。父母都希望给孩子一个完整的家，可这种想法若不能转化为积极解决婚姻问题的动力，反而可能因过度压抑矛盾，使家庭氛围变得更加紧张，对孩子成长同样不利。
导师建议：
首先，要营造一个良好的沟通氛围。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，心平气和地交流。在沟通时，不要急于指责对方，而是先表达自己对这段婚姻的重视以及对对方的感情，例如 “我很珍惜我们这么多年的感情，也不想失去这个家”。然后，诚恳地说出自己在婚姻中的感受和困惑，同时耐心倾听对方的想法，让对方感受到你是真心想要解决问题。
其次，回忆共同的美好时光。可以一起翻看过去的照片、视频，讲述那些难忘的经历，唤起彼此心中对家庭的温暖记忆。也可以重新去一些曾经去过的有纪念意义的地方，借此机会增进感情，让双方意识到曾经的感情基础深厚，并非无可挽回。
再者，为对方做出改变。反思自己在婚姻中的不足之处，比如是否忽略了对方的感受、是否承担的家庭责任不够等，并努力做出实际行动上的改变。例如，如果之前总是忙于工作忽略家庭，那么可以适当调整工作安排，多花时间陪伴家人；如果平时缺乏对对方的关心，那就从生活细节入手，关心对方的喜好和需求。
最后，借助家庭的力量。可以让两个女儿参与到家庭活动中来，比如一起组织家庭聚会、亲子游戏等。孩子纯真的情感往往能打动父母，让双方为了孩子更加努力地修复婚姻关系。同时，也可以请双方的父母或亲朋好友从中调解，他们作为旁观者，可能更容易发现问题的关键，并给予一些客观的建议和帮助。
网友评论一：
我觉得你做得挺对的，为了孩子也得努力挽回婚姻。你可以多搞点家庭活动，像一起出去旅游啥的，在这个过程中增进感情。而且跟爱人沟通的时候，态度一定要好，让他知道你是真心想挽回。平时也多制造点小浪漫，送个小礼物啥的，说不定能让他想起你们以前的甜蜜。只要你坚持，肯定能挽回这段婚姻，给孩子一个完整的家。
网友评论二：
我觉得你得找到婚姻问题的根源。是因为经济压力，还是相处模式的问题呢？找到问题后，有针对性地解决。比如要是经济压力大，那就夫妻一起商量怎么增加收入。要是相处模式有问题，就像导师说的，改变自己，多关心对方。别光自己努力，也得让爱人知道你希望他也做出改变，一起为了这个家努力。只要你们俩心往一处使，肯定能挽回婚姻。