我最近在婚姻中感觉特别孤独，原因就是老公对我太不关心了。他每天下班回家，就坐在沙发上玩手机，我跟他分享一天的琐事，他也是敷衍地回应几句。我生病的时候，他也只是简单叮嘱多喝水，并没有太多实际的照顾。有次我生日，满心期待他能有所表示，结果他完全忘了。这种被忽视的感觉让我越来越觉得孤单，好像在婚姻里是一个人在生活。我尝试和他沟通过，可他每次都说会改，但过后还是老样子。我真不知道该怎么办了，难道要一直这样在孤独的婚姻里生活下去吗？
导师分析：
从老公的角度来看，他对妻子不关心，可能源于多种因素。一方面，现代社会生活节奏快，工作压力大，他可能将大部分精力都投入到工作中，回到家后身心俱疲，没有多余的心力去关注妻子的感受和需求。这种情况下，他把玩手机当作一种放松方式，却忽略了妻子渴望交流和陪伴的心情。
另一方面，可能是他缺乏对婚姻关系的正确认知，没有意识到夫妻之间相互关心和陪伴的重要性。在他的观念里，觉得婚姻稳定后，无需像恋爱时那般用心经营，从而导致对妻子的关心逐渐减少。
从妻子的心态分析，她在婚姻中渴望得到老公的关注、理解和陪伴，这是正常的情感需求。当老公长期不关心她，这种需求得不到满足时，就会产生强烈的孤独感。妻子多次沟通无果，使得她内心的失望不断累积，进一步加重了孤独感，对婚姻也越发迷茫。
长此以往，这种孤独感会严重影响夫妻关系。妻子可能会变得越来越冷漠，对老公的态度也会逐渐疏远，不再愿意主动沟通和分享。而老公可能因为妻子的冷淡，更加忽视她的感受，形成恶性循环，最终可能导致婚姻关系破裂。
导师建议：
对于妻子来说，首先要调整沟通方式。之前的沟通可能过于笼统，没有明确指出自己的具体需求。可以尝试在沟通时，具体地说出自己希望老公做出哪些改变。比如，“老公，我希望你晚上回家后能放下手机，陪我聊聊天，分享一下彼此的一天”，或者 “我生病的时候，希望你能帮我倒杯水，陪我去看医生”。同时，选择合适的沟通时机，避免在老公疲惫或心情不佳时沟通。
其次，妻子可以尝试丰富自己的生活，培养兴趣爱好，结交朋友。当自己的生活变得充实起来，不仅能减少对老公的过度依赖，还能提升自身的魅力和自信。比如参加瑜伽班、读书俱乐部等，在丰富生活的同时，也有可能让老公重新关注到自己的变化。
对于老公而言，要意识到婚姻需要用心经营，不能因为工作或其他原因忽视妻子的感受。合理安排时间，下班后尽量减少玩手机的时间，主动关心妻子。可以每天花半小时专门和妻子聊天，认真倾听她的分享。在特殊日子，如生日、纪念日等，提前做好准备，给妻子一个惊喜。
夫妻双方还可以一起制定一些家庭活动计划，如每周一次的家庭电影夜、每月一次的短途旅行等，通过共同参与活动，增进彼此之间的感情，缓解妻子在婚姻中的孤独感。
网友评论一：
我觉得这老公太不称职了，婚姻是两个人的事儿，哪能这么忽视老婆呢。妹子你别光指望他改变，自己先找点乐子，多出去和朋友聚聚，别整天围着他转。说不定他看你生活精彩了，就知道紧张你了。而且你得跟他说清楚，他的哪些行为让你觉得孤独，别老是泛泛而谈。要是他还是不改，那真得重新考虑这段婚姻了，毕竟谁也不想一直这么孤单。
网友评论二：
我倒觉得这老公可能是真没意识到自己的问题有多严重。妹子你可以给他看看一些关于婚姻经营的文章或者视频，让他了解关心老婆在婚姻里有多重要。然后两个人一起制定个家庭计划，规定每天有固定时间交流分享。说不定慢慢他就能改过来。婚姻嘛，还是得多一些耐心和理解，给彼此个机会，一起把日子过好。