我离婚了，本以为能开启新的生活，可没想到孩子却成了我内心最大的煎熬。离婚后，孩子跟着另一方生活，我想念孩子，却又担心频繁打扰会影响孩子适应新环境。每次见孩子，看着孩子小心翼翼的模样，我的心就像被撕裂一般。我想给孩子更好的生活，可现状却让我无能为力，内心充满了自责与痛苦。不知道该怎么做，才能解决这种因孩子带来的内心煎熬。
导师分析：
离婚后因孩子引发内心煎熬，原因是多方面的。从情感角度看，父母与孩子之间有着天然的血缘纽带，分离会让父母产生强烈的思念之情，这种情感得不到满足就会引发痛苦。而且，父母往往会觉得自己的离婚行为对孩子造成了伤害，内心充满自责，进一步加重煎熬感。从现实层面来讲，离婚后孩子生活环境的改变，父母会担忧孩子能否适应。像一方可能会担心另一方的新家庭环境、教育方式等对孩子不利，却又无法完全掌控。同时，探视权的执行可能也不顺利，比如时间安排不合理、另一方的阻挠等，这些都会让想见孩子的一方内心充满无奈和煎熬。另外，孩子在父母离婚后的心理和行为变化，也会让父母揪心。孩子可能出现情绪低落、学习成绩下降等问题，父母会觉得自己没能给予孩子完整的家庭，是导致孩子这些问题的根源，从而陷入更深的内心煎熬。
导师建议：
首先，要调整心态，接受现实。虽然离婚给孩子带来了变化，但这并不意味着不能给孩子好的生活。要相信孩子有适应能力，同时告诉自己，保持良好的心态才能更好地面对孩子。可以通过心理暗示，每天告诉自己 “我能处理好和孩子的关系，孩子也会健康成长”。其次，和孩子的另一方监护人保持良好沟通。以孩子的利益为出发点，共同商讨孩子的抚养、教育等问题，争取在重大事项上达成一致。在探视权方面，合理协商探视时间和方式，避免因沟通不畅产生矛盾，影响孩子和自己的情绪。再者，注重与孩子的情感交流。无论见面机会多少，每次与孩子相处都要全身心投入，给予孩子充分的关注和爱。可以通过电话、视频等方式，定期和孩子交流，了解他们的生活、学习情况，让孩子感受到父母的爱从未减少。还可以鼓励孩子表达内心感受，一起面对因离婚带来的各种问题，帮助孩子树立积极的心态，这样自己内心的煎熬也会有所缓解。
网友评论一：
我觉得你得先把自己的生活过好。你要是一直这么煎熬，孩子看到也会难受。你可以多给自己找点事做，转移注意力，让自己的生活充实起来。等你状态好了，和孩子见面的时候，才能把积极的一面展现给孩子。而且别总是自责，离婚不是你一个人的错，孩子也不希望看到你这样。在探视孩子的时候，就开开心心地陪孩子玩，给孩子留下美好的回忆，别把自己的负面情绪传递给孩子。慢慢地，你内心的煎熬可能就会减轻。
网友评论二：
我建议你和孩子的另一方监护人好好聊聊，看看能不能增加一些探视孩子的时间。毕竟孩子和你相处的时间多了，你对孩子的情况更了解，心里也会踏实点。要是实在不行，你可以考虑寻求法律帮助，维护自己的探视权。另外，你也可以多参加一些离婚父母的交流团体，和有相同经历的人聊聊，他们说不定能给你一些有用的建议，让你知道该怎么面对这种情况，说不定能缓解你内心的煎熬。