我和老公结婚后，生活中发生了太多事，让我对老公一家充满了恨意。他们的一些行为，比如在家庭事务的处理上，总是偏向自己人，不顾及我的感受，让我觉得自己像个外人。而且，他们有时候说话做事也很伤人，我跟老公倾诉，他却没有很好地处理，这让我心里的怨气越来越深。在这样的家庭环境里，我极度缺乏安全感，每天都过得很煎熬。我想改变这种状态，可却不知道该从何下手，真的很苦恼。
导师分析：
对老公一家充满恨且缺乏安全感，这种情况的产生有着多方面的原因。从家庭关系角度来看，婚后融入新家庭，本身就需要一个磨合过程。然而，老公家人在家庭事务处理上的不公正，偏向自家成员而忽视你的感受，这无疑在你与他们之间划开了一道裂痕。这种区别对待会让你感觉自己始终无法真正融入这个家庭，进而产生被孤立的感觉，久而久之，恨意便会滋生。
老公在其中的角色也至关重要。当你向他倾诉在婆家所受的委屈时，他未能有效处理，这让你感到失望和无助。在婚姻关系中，老公本应是你与他家人之间的桥梁，他的不作为或处理不当，不仅没能缓解矛盾，反而使问题更加严重，加剧了你对他家人的恨意，同时也让你对这段婚姻关系以及在这个家庭中的地位产生深深的不安。
从心理层面来讲，人在遭受长期不公正对待和情感忽视时，内心安全感会逐渐崩塌。你在这个家庭中频繁受到伤害，却得不到有效的支持和保护，自然会对未来生活充满担忧和恐惧，缺乏安全感。
另外，文化和观念差异也可能是一个因素。不同家庭成长环境下形成的文化、观念差异，在日常生活的相处中可能会引发矛盾和冲突，如果没有及时沟通和理解，这些矛盾也会积累，加重你对老公一家的不满情绪。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，确保双方都能心平气和地交流。向老公详细且真实地表达你在他家中所经历的种种感受，包括那些让你觉得被忽视、受伤害的具体事件，让他明白问题的严重性。同时，强调你对他在处理这些问题上的期望，希望他能在你和他家人之间起到积极的协调作用。例如，可以说：“老公，我知道你爱你的家人，但我在这个家里真的受了很多委屈，像上次…… 我希望你能站在我的角度，帮我去和他们沟通，让他们知道我的感受。”
接着，找机会与老公一家进行公开、诚恳的交流。在交流过程中，避免指责和抱怨，而是以平和的语气分享你在这个家庭中的感受和困惑。可以从一些小事入手，表达你对融入家庭的渴望以及对和谐家庭关系的期待。比如：“我知道咱们可能有些观念不太一样，但我真的很想和大家好好相处，像之前…… 这件事可能让我有些误解，希望我们以后能多沟通，避免这样的情况再发生。” 通过这种方式，也许能消除一些误解，改善关系。
如果直接沟通效果不佳，可以考虑寻求第三方的帮助。比如家族中比较明事理、有威望的长辈，或者专业的家庭婚姻咨询师。长辈凭借其丰富的经验和在家族中的地位，可能更容易调解矛盾；咨询师则能从专业角度，帮助你们分析问题，改善沟通模式，重建家庭关系。
此外，也要学会自我调节。在这个过程中，不要把所有的注意力都放在家庭矛盾上，尝试发展自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，提升自我价值感。当你自身变得更加充实和强大时，对家庭中不良情绪的承受能力也会增强，安全感也会逐渐提升。
网友评论一：
我觉得你得强硬点。老是这么忍气吞声，他们就会一直欺负你。找个机会，把他们对你做的那些事，当着大家的面全说出来，让他们知道你不是好惹的。你老公要是还不管，那就给他点颜色看看。不能让他们觉得你好欺负，不然这日子可怎么过啊。你得为自己争取应有的尊重和地位。
网友评论二：
我倒是觉得别把关系闹得太僵。毕竟以后还要一起生活，还是得想办法慢慢改善。先跟你老公好好说，让他出面解决。要是他家里人实在不讲理，那就尽量少接触。多出去交些朋友，别老围着他们转。自己过得开心最重要，别让他们的行为影响到你的心情。时间长了，说不定关系能缓和呢。