我现在真的特别苦恼，对老公满心厌烦。他平时特别邋遢，东西随手乱放，家里总是被他弄得乱七八糟。而且他一点家庭责任感都没有，下班后就知道躺在沙发上玩手机，孩子也不管，家务也不做。每次我让他帮忙，他总是敷衍了事。可我们又有孩子，为了孩子有个完整的家，我一直忍着。但这种厌烦的情绪越来越强烈，已经严重影响到我的生活和心情了。我到底该怎么办呢？是继续忍受，还是想办法改变现状？可又该怎么改变呢？
导师分析：
在这种厌烦老公且有孩子的情况下，原因是多方面的。从老公行为角度看，他邋遢和缺乏家庭责任感的表现，可能源于长期养成的不良习惯。也许在他原生家庭中，就没有形成良好的生活习惯和家庭责任意识，导致在自己组建家庭后，依然延续这种行为模式。他对手机的过度依赖，可能是因为在现实生活中，没有找到更有意义的事情去做，手机成为他逃避家庭责任的一种方式。从妻子角度分析，长期面对老公这些不良行为，内心的不满逐渐积累，最终演变成厌烦情绪。妻子在家庭中承担了过多的家务和照顾孩子的责任，心理压力巨大，而老公却没有给予相应的支持和分担，这让妻子觉得自己的付出没有得到认可和回应，从而产生厌烦。同时，考虑到孩子，妻子陷入两难境地，既想改变现状，又担心离婚会对孩子造成伤害，这种纠结的心理进一步加重了她的负面情绪。从家庭环境角度来说，家庭中缺乏有效的沟通和规则。夫妻双方可能没有就家庭责任分配、生活习惯等问题进行深入的沟通，导致彼此期望不一致。而且没有明确的家庭规则来约束行为，使得老公的不良行为得不到纠正，家庭秩序混乱，这也是厌烦情绪产生的一个因素。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如孩子不在家，双方都比较放松的时候。以平和的语气表达自己对他行为的不满和厌烦，同时也要倾听他的想法。例如可以说：“老公，我最近真的很苦恼，家里乱七八糟，孩子我一个人照顾不过来，你能不能多分担一些？我知道你工作也累，但家是我们两个人的，需要我们一起努力。” 在沟通中，要明确指出他的问题，同时也要给予他表达的机会，了解他为什么会这样做。制定家庭规则，明确双方的责任。可以和老公一起商量，制定一份详细的家庭责任分工表，比如规定老公负责每周几次打扫卫生、辅导孩子作业等，自己负责做饭、洗衣服等。将这些规则写下来，张贴在显眼的地方，时刻提醒双方。同时，建立奖惩机制，对于遵守规则的行为给予表扬和奖励，对于违反规则的行为进行适当的惩罚，比如承担额外的家务。帮助老公培养其他兴趣爱好，减少对手机的依赖。可以一起参加一些家庭活动，如户外运动、看电影、参加亲子活动等，让他在这些活动中找到乐趣和成就感，逐渐减少对手机的关注。例如，周末一起去公园骑自行车，或者一家人去看一场有趣的电影，增进夫妻感情和家庭凝聚力。关注自己的情绪，寻找适合自己的减压方式。可以通过运动、阅读、听音乐等方式来缓解压力，释放厌烦情绪。比如每天晚上花半小时跑步，或者在闲暇时间读一本喜欢的书，让自己的心情得到放松。同时，不要把所有的精力都放在家庭和老公身上，要有自己的生活和社交圈子，和朋友聚聚，分享生活中的点滴，让自己的生活更加丰富多彩。如果经过努力，老公依然没有改变，且厌烦情绪已经严重影响到自己的身心健康，可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助改善夫妻关系，解决家庭问题。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，把心里的苦水都倒出来。说不定他还不知道你这么烦他呢。然后一起把家里的事儿分工明确，让他知道自己该干啥。平时也多带他参加点活动，别老让他玩手机。自己也别太累着，找时间放松放松，心情好了，看他可能也没那么讨厌了。
网友评论二：
我感觉你老公这样确实让人头疼。但为了孩子，还是得想办法解决。先沟通，不行就找家里长辈劝劝他，再不行就找专业人士帮忙。你自己也得有点底线，不能一直忍。该强硬的时候就得强硬，让他知道你不是好欺负的，说不定他就改了呢。