我真的特别苦恼，最近因为酒的问题，我和爱人的关系闹得特别僵，甚至到了要离婚的地步。我平时比较爱喝酒，有时候喝多了就会耍酒疯，控制不住自己的言行，可能说了些伤害爱人的话，做了些让爱人伤心的事。一开始，爱人还能容忍，可次数多了，她终于忍无可忍，提出了离婚。我知道自己错了，我不想失去她，不想这个家就这么散了。但我现在不知道该从何做起，才能缓和我们之间已经冰冷的感情，怎样才能让她重新相信我会改变呢？
导师分析：
因酒闹到离婚，这背后有着复杂的原因和双方心态的变化。从提出离婚一方（爱人）的角度看，起初对爱喝酒一方的容忍，是基于对夫妻感情的珍惜和对家庭完整的维护。然而，一次次酒后不当言行的积累，让她的失望不断加剧。每次爱人耍酒疯后，不仅身体和精神上承受着伤害，内心对这段婚姻的安全感也在逐渐瓦解。当失望达到顶点，提出离婚就成了她无奈之举，她希望以此来迫使对方做出改变，同时也是对自己长期痛苦的一种解脱。从爱喝酒一方来看，过度饮酒的习惯背后可能隐藏着压力排解不当的问题。或许在工作或生活中面临着诸多压力，却选择了以酒消愁这种错误方式。而酒后失控，一方面是酒精对神经系统的麻痹作用，另一方面也反映出其自身情绪管理能力的欠缺。当爱人提出离婚，爱喝酒一方才意识到问题的严重性，内心充满懊悔，害怕失去婚姻，但又因不知如何改变现状而陷入迷茫。在这段关系中，双方的信任也因酒的问题遭受重创。爱人不再相信对方酒后能控制自己，而爱喝酒一方虽有改变的决心，却不知如何重新赢得爱人的信任。这种信任危机进一步加剧了夫妻关系的紧张，使缓和夫妻感情变得困难重重。
导师建议：
要缓和因酒闹离婚的夫妻感情，首先，爱喝酒的一方必须下定决心戒酒。这是解决问题的根本，只有彻底改变过度饮酒的习惯，才能让爱人看到改变的诚意。可以寻求专业戒酒机构的帮助，或者参加戒酒互助小组，通过外部力量监督自己戒酒。同时，在日常生活中培养新的兴趣爱好，转移对酒的注意力，比如运动、读书等，既能缓解压力，又能充实生活。其次，真诚地向爱人道歉。选择一个合适的时机，面对面地表达自己对过往酒后不当言行的愧疚之情。道歉时要具体指出自己哪些行为伤害了对方，并且承诺不会再犯。除了口头道歉，更要用实际行动证明自己的改变。比如主动承担更多家务，关心爱人的生活起居，在细节上给予爱人更多关怀。再者，重建沟通与信任。与爱人坦诚交流，倾听她内心的痛苦和担忧，同时也分享自己戒酒的心路历程和改变的决心。在交流过程中，要保持耐心和理解，不要因为爱人的指责而产生抵触情绪。在日常生活中，通过一件件小事慢慢重建爱人对自己的信任。比如答应爱人的事情一定要做到，遵守承诺，让爱人逐渐相信自己已经改变。最后，寻求家庭和社会支持。邀请双方父母或共同的朋友从中调解，让他们帮忙传达自己的心意，也让他们监督自己的行为。家庭和朋友的支持能为缓和夫妻感情创造良好的外部环境，增加挽回婚姻的可能性。只要坚持不懈地做出改变，真诚对待爱人，相信夫妻感情能够逐渐缓和，婚姻也能重回正轨。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来呀，戒酒是第一步，这是向你爱人证明你决心的关键。你想想，她因为你喝酒受了那么多委屈，你要是真不想离婚，就拿出点实际行动。平时多关心关心她，给她做做饭，陪她逛逛街啥的。别光嘴上说改，得让她实实在在看到你的变化。而且你也可以拉着她一起参加一些活动，增进你们之间的感情，说不定慢慢她就原谅你了。
网友评论二：
我认为这事儿急不得，你爱人被伤了这么多次，肯定不是一下子就能原谅你的。你先踏踏实实地戒酒，这期间也别老是在她面前提复婚的事儿，给她点时间和空间。等你真的把酒戒掉一段时间了，再找她好好谈谈。你可以把戒酒过程中的困难和坚持都告诉她，让她知道你是真的在努力改变。但要是她还是不愿意回头，你也别太执着，至少你努力过了，以后也不会留下遗憾。