我老公是个脾气很犟、还特别容易生气的人。常常因为一点小事就发脾气，而且一旦他认定了某个想法，就很难听进去别人的意见。有时候我只是想好好跟他商量事情，结果说着说着他就生气了，搞得我也很委屈，不知道该怎么办才好。我们也会因为一些家庭事务有不同意见，每次我都希望能好好沟通解决，但他一犟起来，就完全没法好好交流，家庭氛围也变得很紧张。我真的很想找到一些好的办法，能和他好好相处，让我们的关系更和谐，让家庭氛围更温馨。
导师分析：
从性格角度来看，你老公脾气犟、易生气可能是他本身性格比较固执，对自己的观点和想法过于坚持，习惯以自我为中心，不太能考虑到别人的感受和立场。这种性格可能源于他的成长环境，比如在一个比较强势、缺乏民主氛围的家庭中长大，使得他养成了这种不太愿意妥协的性格特点。从情绪管理方面来说，他可能缺乏有效的情绪调节能力，遇到问题或不同意见时，不能很好地控制自己的情绪，容易被激怒。也许他在面对压力时，不懂得如何正确释放，只能通过生气、发脾气的方式来宣泄。从你们的相处模式来看，可能存在沟通不畅的问题。你希望通过沟通解决问题，但他可能觉得你在指责他或者试图改变他，从而产生抵触情绪，导致矛盾升级。他可能也没有意识到自己的脾气给你带来了伤害，没有重视你的感受，只关注自己的情绪和想法。长期这样下去，会让你感到越来越委屈和无助，也会影响你们之间的感情和家庭的和谐氛围，甚至可能会让孩子在一个紧张、不和谐的家庭环境中成长，对孩子的心理和性格发展产生不良影响。
导师建议：
首先，当他生气的时候，你要保持冷静。不要在他情绪激动的时候和他争论或试图说服他，因为这个时候他听不进去任何话。你可以做几次深呼吸，让自己平静下来，然后暂时离开现场，比如去另一个房间或者出去走走，等他情绪稳定了再回来沟通。其次，选择合适的时机和方式与他沟通。在他心情好、比较放松的时候，和他聊聊你们之间的问题。沟通时，要用 “我” 开头的语句表达自己的感受，比如 “我觉得我们在这件事情上有不同意见，让我有点难过，我希望我们能好好商量”，而不是用 “你” 开头的指责性语句，避免让他产生抵触情绪。再者，要尝试理解他的想法和感受。虽然他脾气犟，但他的观点可能也有一定的道理。你可以试着站在他的角度看问题，找出他生气的原因和背后的需求，这样能让他感觉到你是理解他、支持他的，而不是在和他作对。然后再提出你的想法和建议，和他一起寻找一个双方都能接受的解决方案。另外，你可以鼓励他学习一些情绪管理的方法，比如让他参加一些线上的情绪管理课程，或者一起阅读相关的书籍。也可以建议他在感到生气的时候，通过运动、听音乐等方式来缓解情绪。最后，你要照顾好自己的情绪和生活。不要让他的脾气影响到你的身心健康，发展自己的兴趣爱好，保持自己的社交圈子，让自己的生活充实起来。当你自己状态好了，也能更有精力和智慧去应对和他之间的问题。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心呀。男人有时候就是像个孩子，脾气上来了就不管不顾的。你别跟他一般见识，等他气消了再去说事儿，可能效果会好很多。平时也可以多夸夸他，给他点小惊喜，让他心情好，也许就不那么容易生气了。夫妻之间嘛，就是要互相包容，你多包容他一点，他可能也会慢慢改变的。
网友评论二：
我倒是觉得不能太惯着他。你得让他知道他这样发脾气是不对的，会伤害到你。你可以找个时间，很严肃地跟他谈一谈，把你的感受和想法都告诉他，让他知道你不是好欺负的。要是他还是老样子，你也别总是自己忍着，该强硬的时候就得强硬，不然他可能会越来越过分的。毕竟婚姻是两个人的事，需要双方都做出努力和改变。