我和老公结婚多年，一直处于异地状态。最近，我明显感觉到他对我越来越冷淡。以前我们还会每天视频聊天，分享生活点滴，可现在他总是借口工作忙，很少主动联系我，就算我主动发消息，他也只是简短回复，态度敷衍。我心里很难过，不明白为什么会这样。我们结婚这么久，本以为感情基础深厚，却没想到会面临这样的困境。我很想改善这种状况，让我们的感情回到从前，可不知道该从哪里入手，该怎么做才能解决这个问题呢？
导师分析：
结婚多年异地老公变得冷淡，原因是多方面的。
从老公自身角度看，长期的异地生活可能让他在情感上逐渐变得疏离。工作压力或许是一个重要因素，繁忙的工作使他身心俱疲，回到家后已没有精力去经营感情，面对妻子的联系，只能敷衍回应。此外，异地生活的孤独感可能使他在当地寻求新的社交圈子和情感寄托，从而分散了对妻子的关注。
从夫妻关系角度，异地的时空距离导致双方沟通减少，共同话题逐渐匮乏。随着时间推移，彼此生活轨迹差异增大，对彼此的生活和想法不再熟悉，交流时容易出现隔阂，进而影响感情亲密度。而且，长期缺乏身体上的亲密接触，也会使情感纽带变得脆弱，让老公对妻子的感情逐渐冷淡。
从妻子角度，面对老公的冷淡，她内心充满困惑、委屈与不安。不理解老公变化的原因，会让她陷入自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得不好。这种心理负担可能导致她在与老公沟通时，情绪过于急切或敏感，进一步引发老公的抵触情绪，形成恶性循环。
导师建议：
首先，尝试主动沟通，打破隔阂。选择一个合适的时机，比如周末晚上，在双方都相对放松的时候，与老公进行一次深入的视频通话。沟通时，不要一开始就指责他的冷淡，而是先表达自己对他的思念和关心，然后诚恳地说出他最近态度变化给自己带来的感受。例如：“老公，我最近感觉你好像变忙了，咱们聊天也少了，我挺想你的，心里还有点失落。是不是最近工作太累，还是遇到什么烦心事了呀？”引导老公说出他内心的想法和困扰。
其次，努力增加共同话题，拉近彼此距离。可以关注老公所在城市的动态，比如当地的新闻、文化活动等，以此作为聊天切入点。同时，分享自己生活中的趣事、新的兴趣爱好，邀请老公参与讨论，重新建立彼此的连接。例如，妻子最近学习了烘焙，可以和老公分享烘焙过程中的趣事，还可以开玩笑地说等他回来做给他吃，增加互动和期待。
再者，创造见面机会，增进感情亲密度。在条件允许的情况下，安排定期见面。见面时，一起去做一些有意义的事情，如看一场电影、共进浪漫晚餐、去曾经约会的地方重温美好时光等。身体上的亲密接触和共同的美好经历，能够有效缓解异地带来的情感疏离，让感情升温。
另外，给予老公一定的空间和理解。当老公表示工作忙时，不要过度纠缠，而是表达对他的支持和鼓励。比如回复：“老公，我知道你工作辛苦啦，要注意身体哦，等你有空咱们再聊。”让他感受到你的体贴，同时也会使他更愿意在空闲时主动联系你。
最后，如果沟通和努力后情况仍未改善，可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻情感专家。他们能够从专业角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方走出困境，修复感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙太累了，才会对你冷淡。你不妨多理解理解他，别总是因为他不主动联系就抱怨。你可以主动给他分享一些有趣的事，像发些搞笑的视频，逗他开心。说不定他心情好了，就愿意和你多聊了。而且有机会就去看看他，给他个惊喜，当面沟通可能效果更好。
网友评论二：
我感觉异地真的很考验感情。你老公这样冷淡，说不定是身边有什么诱惑了。你得重视起来，先和他好好沟通，要是他还是不改变，你可以去他那边待一段时间，观察观察情况。当然，也别把他逼太紧，不然可能适得其反。你自己也要过得精彩点，别把全部心思都放在他身上，提升自己，说不定他就又被你吸引了。