我发现自己记性越来越不好，经常忘记一些重要的事。就比如和老公约好一起去看电影，结果我却忘得一干二净。为了避免老公责怪，我还会撒谎找借口，说临时有事走不开。可事后又担心被老公识破，心里很忐忑。而且，不知道为什么，我总是忍不住怀疑老公，他稍微晚点回家，我就会想他是不是在外面有什么事。这种记性不佳、撒谎以及无端怀疑老公的情况，已经严重影响到我们夫妻之间的关系了。老公觉得我不可信，对我的怀疑也很无奈，我们之间为此没少产生矛盾。我也不想这样，到底有什么策略可以解决这些问题，修复我们的关系呢？
导师分析：
这种情况背后有着复杂的成因和相关心态。记性不佳可能源于多种因素，生理上，可能是生活作息不规律、压力过大导致记忆力衰退；心理上，可能是过度关注某些负面情绪，如对老公的怀疑，分散了注意力，影响记忆。而撒谎则是出于自我保护心理，害怕面对老公的不满和指责，试图通过谎言来逃避后果。
总是怀疑老公，一方面可能是自身安全感缺失。或许在过往经历中，有过类似被欺骗或背叛的体验，导致对亲密关系缺乏信任；另一方面，也可能是夫妻之间沟通不足，对老公的生活和工作了解不够，从而产生无端猜测。
从老公的心态看，面对妻子的记性不佳、撒谎以及无端怀疑，会感到无奈和疲惫。记性不佳和撒谎会让他觉得妻子不可靠，而无端怀疑则会让他感到不被信任，自尊心受到伤害。这种情况如果持续下去，夫妻之间的信任会逐渐瓦解，关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，针对记性不佳问题，要调整生活习惯。保证充足的睡眠，规律作息，让大脑得到充分休息，有助于提高记忆力。同时，可以准备一个小本子或使用手机备忘录，将重要的事情及时记录下来，养成记录和查看的习惯。另外，进行一些记忆力训练，如玩记忆游戏、背诵诗词等，逐步提升记忆力。
对于撒谎的毛病，要树立正确的观念，认识到诚实是夫妻关系的基石。当意识到自己又想撒谎时，先深呼吸冷静下来，告诉自己坦诚才是解决问题的最好方式。如果之前撒过谎，找个合适的时机，诚恳地向老公道歉，说明撒谎的原因，承诺以后不再撒谎。
至于怀疑老公，要加强夫妻之间的沟通。找个轻松的氛围，和老公坦诚地说出自己为什么会怀疑他，表达自己内心的不安。同时，也要认真倾听老公的想法和感受，了解他的日常工作和生活情况，增进彼此的了解和信任。在日常生活中，多给予老公信任和支持，当他按时回家或做了让你放心的事，及时给予肯定和赞美，强化积极的行为。
此外，要学会自我调节情绪，增强自身安全感。可以通过培养兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，转移注意力，丰富自己的生活，让自己变得更加自信和充实。只有解决好这些问题，才能逐步修复夫妻关系，让婚姻生活回到正轨。
网友评论一：
我觉得你得先从改变自己开始，记性不好就想办法记，现在有那么多工具可以用。撒谎可不行啊，撒一个谎得用无数个谎来圆，最后只会让情况更糟。至于怀疑老公，你得相信他呀，要是一直这么疑神疑鬼的，换谁都受不了。你可以多找点自己感兴趣的事做，别整天围着老公转，这样自己充实了，可能就不会瞎想了，夫妻关系也能好起来。
网友评论二：
我能理解你这种心情，可能是太在乎老公了才会这样。但你得知道，你的这些行为对老公伤害挺大的。你不妨和老公一起制定一些规则，比如每天晚上花半个小时聊聊彼此的一天，这样能增进了解。记性不好就一起想办法，让老公提醒你，或者你们一起记备忘录。只要你们俩一起努力，肯定能解决这些问题，让你们的关系越来越好。