我老公患上了重度抑郁，看着他每天备受折磨，我心疼不已。我知道言语对他的情绪影响很大，所以格外小心翼翼。但我有时候还是会担心自己说错话，进一步伤害到他。比如，在日常生活交流中，我不确定哪些话可能会刺激到他脆弱的神经，从而加重他的病情。像是不是不能说一些指责、抱怨的话，还是有其他类型的话也需要避免呢？我真的很希望能通过恰当的言语，给予他支持和鼓励，而不是无意之中伤害到他，所以特别想了解一下，到底有哪些话坚决不能对患重度抑郁的老公说。
导师分析：
对于患有重度抑郁的人来说，他们的心理状态极为脆弱，对外界的言语刺激感受更为强烈。从患者心理角度看，他们往往处于自我否定、情绪低落的状态，内心充满无助和绝望。此时，任何不当言语都可能成为压垮他们心理防线的 “最后一根稻草”。
从夫妻关系层面分析，配偶的话语对患者有着特殊影响力。若配偶说出不恰当的话，会让患者觉得自己不被理解、不被支持，进而加重他们的孤独感和抑郁情绪。比如，指责性的话语会强化患者的自我否定心理，让他们觉得自己真的一无是处；冷漠的话语则会让患者感到被抛弃，进一步陷入绝望。
家庭环境对患者的康复至关重要，不当言语破坏家庭和谐氛围，使患者失去重要的心理支持源，对康复极为不利。长期处于这种言语环境中，患者病情可能恶化，增加治疗难度，甚至可能引发更严重的后果，如自残、自杀等行为。
导师建议：
首先，要避免说指责、批评类的话。例如 “你怎么这么没用，连这点事都做不好”，这类话会让患者本就脆弱的自尊心受到打击，加重自我否定情绪。当他未能完成某件事时，应给予理解和鼓励，像 “这次没做好没关系，咱们下次一起想想办法，肯定能行”。
不要说冷漠、忽视感受的话。比如 “你别整天无病呻吟，哪有那么难受”，这种话完全否定了患者的真实感受，会让他觉得不被理解，更加孤立无援。相反，要多表达关心，如 “我知道你现在很难受，不管怎样我都会一直陪着你”。
避免说比较类的话，像 “你看人家谁谁谁，多积极向上，你怎么就不能学学”。每个人的情况不同，这样的比较会让患者产生更大压力，觉得自己更加失败。应该关注患者自身的努力和进步，哪怕是微小的改变，都要及时肯定，比如 “我发现你今天看起来精神好多了，这就是个好开始呀”。
此外，也不要说催促、逼迫类的话，比如 “你快点好起来，别一直这样拖着”。抑郁的康复需要时间，催促会让患者感到焦虑，增加心理负担。要给予他足够的时间和耐心，陪伴他慢慢恢复。
网友评论一：
我觉得对患重度抑郁的老公，一定不能说那些伤人自尊的话。他们本来就很自卑，你要是再指责，那不是雪上加霜嘛。就像我有个朋友，她老公抑郁后，她特别有耐心，从来不说重话，总是鼓励她老公。现在她老公病情就有好转。所以啊，咱们说话得小心，多给他们点信心，让他们感受到爱和支持。
网友评论二：
我认为不能说那种否定他们感受的话。抑郁症患者的痛苦是真实的，你要是说他们是装的或者没事找事，那得多伤他们心啊。咱们得站在他们角度想，多理解他们。有时候，一个温暖的拥抱，一句贴心的话，比什么都强。而且别老提让他们有压力的事，给他们创造个轻松的环境，这样对病情恢复才好。