我和老公的关系最近陷入了极其糟糕的境地。每次吵架，他就直接摔门而出，完全不顾我的感受。更过分的是，我发现他竟然出轨了。当我质问他时，他不仅不承认，还对我打骂。我真的很无助，曾经以为的幸福婚姻如今变成这样。我想解决这些问题，让生活回到正轨，但又不知道该怎么做，怎样才能让他认识到自己的错误，改变他这些恶劣的行为呢？我迫切需要一些有效的应对策略。
导师分析：
老公出现吵架出走、出轨以及打骂这些行为，背后存在复杂的原因和不同的心态。从老公角度来看，吵架出走可能是他不善于处理矛盾，面对争吵选择逃避，用离开的方式来暂时摆脱压力。而出轨行为，或许是他在婚姻中情感需求长期未得到满足，或者本身道德观念薄弱，经不起外界诱惑。打骂行为则可能源于他性格中暴躁、冲动的一面，以及长期以来形成的不良沟通模式，在情绪激动时无法控制自己的行为。从老公心态分析，他选择出走，可能觉得逃避能让自己轻松，不用直面矛盾。出轨时，可能抱着侥幸心理，认为不会被发现，或者觉得自己的行为不会对婚姻造成太大影响。打骂妻子，一方面是情绪失控的表现，另一方面可能是他在内心深处想要通过这种方式来压制妻子，维护自己所谓的 “权威”。从妻子心态来讲，面对老公这些行为，内心充满了痛苦、恐惧和愤怒。痛苦于曾经的爱人变成这样，恐惧每次吵架后老公的打骂，愤怒老公的出轨背叛。她既想挽救婚姻，又对老公的行为感到绝望，处于一种极度矛盾的状态。她不知道该如何应对，害怕采取的措施不当会让情况更糟，同时又担心如果不采取行动，婚姻会彻底破裂。长期处于这种环境下，妻子的身心健康会受到极大伤害，对生活也会失去信心。此外，夫妻间长期缺乏健康的沟通和相互理解，家庭环境不稳定，可能也是导致这些问题出现的重要因素。在这样的环境下，双方的关系越来越紧张，矛盾不断升级。
导师建议：
首先，保障自身安全。鉴于老公有打骂行为，一定要将自身安全放在首位。如果情况严重，及时寻求亲友帮助，或者考虑暂时搬离，必要时可以向公安机关求助，申请保护令，避免再次受到身体伤害。其次，保持冷静，避免刺激老公。在他情绪不稳定时，不要与他激烈争吵或指责，以免引发更严重的打骂行为。待双方情绪都冷静下来后，再尝试沟通。沟通时，选择一个安全、安静的环境，以平和的语气表达自己在这段婚姻中的感受，如 “老公，你吵架就走、出轨还打骂我，我真的很痛苦，感觉我们的家快散了”，同时倾听他的想法，了解他做出这些行为的原因。再者，表明自己的态度和底线。明确告诉老公，出轨和打骂行为是绝对不能接受的，让他清楚认识到这些行为对婚姻和家庭造成的伤害。可以和他一起探讨如何解决婚姻中存在的问题，比如寻求婚姻咨询，共同学习有效的沟通方式，改善彼此关系。如果老公愿意改变，与他一起制定具体的改变计划，例如定期进行夫妻沟通、参加婚姻辅导课程等。在他做出积极改变时，及时给予肯定和鼓励。但如果老公拒绝改变，继续保持这种恶劣行为，那么要重新审视这段婚姻。可以咨询专业律师，了解自己在婚姻中的权益，为可能的离婚做好准备，毕竟不能一直生活在这种痛苦和危险的环境中。最后，关注自己的身心健康。无论最终婚姻走向如何，都要照顾好自己。可以通过运动、与朋友倾诉、参加兴趣班等方式，缓解内心压力，提升自我价值感，让自己逐渐走出困境，重新找回生活的信心。
网友评论一：
我觉得你不能再忍了，他这行为太过分了！你得强硬起来，直接跟他摊牌，告诉他他这些行为已经严重伤害到你和这个家了。要是他还不改变，就别犹豫，直接离婚。这种出轨又打骂的男人，不值得你为他付出。而且你要赶紧找律师咨询，保护好自己的权益，不能让他得逞。别害怕，勇敢点，离开他说不定你能过上更好的生活。
网友评论二：
我觉得还是再给你老公一次机会吧。他可能是一时糊涂，才做出这些错事。你俩找个机会好好聊聊，深入了解他内心的想法，看看能不能一起解决问题。毕竟一段婚姻不容易，说放弃就放弃太可惜了。你可以提议一起去看婚姻咨询师，专业人士说不定能帮你们改善关系。但要是他还是死性不改，那你再做其他打算也不迟。