最近我和老公的关系很紧张，因为他身体出现了一些生理问题，却始终把原因归咎到我身上。他总说因为我平时不够体贴、给他压力太大，才导致他出现这些状况。可我觉得这明明是他自身的问题，和我没什么关系。每次我想解释，他都不听，还会因此发脾气，甚至冷战。这让我又委屈又无奈，不知道该怎么和他沟通，才能让他正确看待自己的问题，不再把责任推到我身上。
导师分析：
老公将自身生理问题怪罪于妻子，这一行为背后往往涉及复杂的心理机制和情感状态。
从心理学角度看，人在面对自身无法接受的问题或困境时，容易产生 “投射” 心理 —— 将原因归咎于外部因素，以此逃避自我否定和焦虑。老公的生理问题可能让他感到自卑、挫败，尤其是涉及男性尊严相关的生理问题时，这种负面情绪会更强烈。他无法接受 “问题出在自己身上” 的事实，便通过怪罪妻子来转移内心的压力，维护自己的心理平衡。
此外，他可能对生理问题缺乏科学认知，不了解其产生的真正原因（如生理机能、生活习惯、疾病等），从而主观臆断地将问题与妻子的行为关联。比如，若两人近期关系紧张，他可能会将矛盾中的负面情绪与生理问题强行挂钩，错误地认为是妻子的 “不体贴”“给压力” 导致了问题。
同时，这种怪罪行为也可能是一种情感操控的无意识表现。他通过指责妻子，将自己置于 “受害者” 位置，以此获得关注或逃避解决问题的责任。而妻子的委屈和解释，反而可能被他视为 “不承认错误”，进一步激化矛盾。
从关系层面看，这反映出夫妻间缺乏有效的沟通模式和情感支持。他在面对困境时，没有选择与妻子共同面对，而是通过攻击对方来应对，说明两人之间的信任和安全感存在不足。
导师建议：
面对老公将自身生理问题怪罪于自己的情况，可从以下几方面着手解决：
首先，保持冷静，避免正面冲突。当老公指责时，若立刻反驳或辩解，容易引发争吵，让他更加抵触。可以先平复自己的情绪，暂时避开激烈讨论，等双方都冷静后再沟通。比如可以说：“我知道你现在心里不好受，我们先都冷静一下，等会儿再好好说。”
其次，引导他正视问题，寻求科学帮助。可以委婉地建议一起了解生理问题的相关知识，比如查找权威医学资料、咨询医生等。用专业信息让他明白，生理问题的成因往往与自身身体状况、生活习惯等有关，而非他人的责任。例如：“我查了些资料，说这类问题可能和作息、健康有关，要不我们一起去医院问问医生？”
再者，表达自身感受，促进情感理解。在沟通中，重点描述自己的委屈和担忧，而非指责他的错误。比如：“你把问题怪到我身上时，我特别难过，因为我一直希望能和你一起面对。其实我更担心你的身体，我们应该一起想办法解决才对。” 让他感受到你的关心，而非对立，从而逐渐放下防御。
然后，鼓励他表达真实想法。可以试着问他：“是不是这个问题让你心里很难受？有什么想法你可以告诉我，我们一起分担。” 引导他说出内心的自卑、焦虑或恐惧，当他的负面情绪被看见和接纳后，怪罪行为可能会减少。
最后，若沟通后他仍无法改变，且这种指责严重影响关系，可考虑寻求婚姻咨询或家庭治疗。借助专业人士的帮助，梳理双方的心理需求和沟通模式，找到更健康的互动方式。
网友评论一：
我觉得你老公可能是自己心里太慌了，又拉不下脸承认，才把气撒到你身上。男人有时候就是这样，遇到自己搞不定的问题，就爱找外部原因。你别太往心里去，先别和他吵，等他情绪稳了，找个机会好好跟他说，要不就直接拉他去看医生，让医生告诉他问题出在哪，比你说多少都管用。他要是还犟，你就告诉他，互相指责解决不了问题，想好好过就一起面对，总这样怪来怪去，感情都吵没了。
网友评论二：
这种情况确实挺让人委屈的，明明不是自己的错，却要被冤枉。我觉得你得让他知道，他的指责对你伤害很大。可以找个合适的时机，严肃地跟他说清楚你的底线，告诉他你愿意陪他解决问题，但不能接受他把责任推给你。如果他还是不改，那你也别一味忍让，该坚持的就得坚持。毕竟健康的关系是互相体谅，而不是一方一味承受指责。实在不行，找家里长辈或者他信任的人劝劝他，或许能有点用。