我老公最近因为一些事情自尊受伤了，之后对我就变得很冷淡。之前我们关系一直挺好的，可自从那件事之后，他就像变了个人似的。无论我怎么主动找他说话，他回应都很敷衍，也不愿意和我有过多交流。我真的很担心我们的关系，想知道到底该采取什么办法来挽回，让我们回到从前。
导师分析：
首先，老公自尊受伤后变得冷淡，原因可能在于他内心的挫败感。男人往往将自尊看得很重，一旦受损，会陷入自我保护的壳中。从他的心态来讲，此时他可能觉得在妻子面前丢了面子，担心再次面对相关情境或对话会加深这种伤害，所以选择回避。而从妻子角度，着急挽回是出于对感情的在乎，但这种急切可能在无意之中给他更多压力。
其次，他冷淡的行为，一方面是为了避免再次受伤，另一方面也许是想通过这种方式来消化自己的情绪。他可能在思考如何重新建立自尊，恢复在家庭和妻子心中的形象。然而，他这种自我封闭的处理方式，却让妻子陷入焦虑，进一步影响了两人关系。
最后，两人缺乏有效沟通，妻子可能未真正理解老公受伤的点在哪里，只是盲目地想挽回，却没找准方向，导致老公依旧沉浸在受伤情绪中，无法释怀。
导师建议：
第一，给老公足够的空间。他此时需要时间来自我调整，不要过度纠缠。可以跟他表明：“我知道你现在心里不好受，需要自己静一静，我会在旁边默默支持你。” 这种理解和包容会让他感受到你的体贴，减轻他的心理负担。
第二，找准时机真诚沟通。等他情绪稍微缓和后，找个轻松的氛围，比如一起在公园散步时，真诚地询问他受伤的原因，倾听他内心的想法。沟通时注意不要指责或轻视他的感受，而是表达对他的心疼与理解。
第三，帮助老公重建自信。可以在生活中多给予他肯定和鼓励，比如他做了一顿饭，就夸赞他厨艺好；他完成了一项工作任务，肯定他的能力。让他逐渐从受伤的阴影中走出来，重新找回自信，修复两人关系。
第四，共同制定目标。可以是生活中的小目标，如一起存钱旅游等。通过共同为目标努力，增进彼此的互动与信任，让感情回到正轨。
网友评论一：
我觉得你老公这就是太要面子了，虽然说男人自尊受伤确实心里不好受，但一直这么冷淡也不是个事儿啊。你已经很主动去挽回了，他还这样。不过你也别太着急，就像导师说的，先给他点空间。说不定等他自己想明白了，就知道你对他的好了。你也别一直围着他转，自己该干嘛干嘛，提升提升自己，说不定他看到不一样的你，就主动找你了呢。
网友评论二：
我能理解你老公，男人有时候就是把自尊看得比什么都重要。你在挽回的时候，是不是无意间又触碰到他的伤口了呀？你可以再回忆回忆之前沟通的细节。我觉得你应该更深入地去了解他受伤的原因，然后从根源上去解决问题。多在一些小事上关心他，让他感受到你对他的在乎，慢慢融化他那层冷淡的壳。