孩子如今已经三岁了，可我心里始终有个过不去的坎儿，就是老公在我孕期出轨这件事。那时候我怀着孩子，身体和心理都承受着巨大压力，他却做出这种事，对我伤害太大了。这三年来，虽然日子看似平静地过着，但只要一想起那件事，心里就像被针狠狠扎了一下。我也想放下，好好跟他过日子，毕竟孩子还小，需要完整的家。但每次看到他，那些不好的回忆就会涌上心头，忍不住跟他发脾气。我很苦恼，不知道该如何改善这种情况，怎么才能真正放下过去，重新好好生活。
导师分析：
这位女士在孩子三岁时仍难以释怀老公孕期出轨，原因是多方面的。从情感层面来看，孕期是女性最为脆弱且对丈夫依赖程度极高的时期，此时遭遇丈夫出轨，无疑是对情感信任的毁灭性打击。女性在孕期全身心投入到孕育新生命中，期望丈夫给予更多关怀与支持，而出轨行为打破了这种美好期待，使得妻子内心充满背叛感与被抛弃感。从心理角度而言，信任一旦崩塌，重建是极其困难的。妻子可能会不断在脑海中重复丈夫出轨的场景，陷入自我怀疑，怀疑自己是否不够好，为何会遭遇这样的背叛。这种长期的心理折磨，导致她难以走出阴影。从家庭层面分析，尽管为了孩子选择继续维持婚姻，但内心的创伤并未得到有效修复。日常相处中，妻子会不自觉地将对出轨事件的愤怒与不满发泄在丈夫身上，这也影响到夫妻关系以及家庭氛围。丈夫可能因愧疚而小心翼翼，却又无法真正抚平妻子的伤痛，两人之间陷入一种尴尬又压抑的相处模式。妻子想放下却难以做到，这种矛盾心理让她痛苦不堪，既渴望家庭完整，又无法忽视曾经的伤害。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行深度且坦诚的沟通。找个合适时机，在没有外界干扰的环境下，妻子将内心的痛苦、委屈以及对未来婚姻的期望都向丈夫倾诉。丈夫要认真倾听，给予妻子足够的理解与回应，表达自己对过去错误的深刻忏悔以及对未来婚姻的承诺。通过沟通，让双方都明确彼此的想法与需求。其次，妻子可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度帮助她梳理情绪，引导她正确看待过去的伤害，缓解内心痛苦。咨询师会采用合适的心理疗法，如认知行为疗法，帮助妻子改变对出轨事件的认知，调整负面情绪。再者，妻子要尝试转移注意力。将部分精力投入到自己感兴趣的事情上，比如学习一门新技能、参加健身课程等。丰富自己的生活，不仅能让自己心情愉悦，还能提升自信。同时，也可以多参加亲子活动，和丈夫一起陪伴孩子成长，在这个过程中增进夫妻之间的情感交流，共同为孩子营造一个和谐的家庭环境，逐渐修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，孕期老公出轨这伤害真的太大。但孩子都三岁了，一直揪着不放对自己和家庭都不好。你可以试着多跟老公沟通，让他知道你心里到底有多难受，也看看他是不是真心悔改。另外，多出去走走，结交些新朋友，别老把自己困在过去的阴影里。说不定慢慢就能看开点，日子还长，得往前看呀。
网友评论二：
我理解你难以释怀，毕竟这是原则性问题。但一直这样下去，其实最受伤的还是自己。要不就给自己和老公一个机会，重新开始。一起去旅行，回忆下以前美好的时光，说不定能修复感情。要是实在不行，也别太勉强自己，人生还有很多可能。但不管怎样，先照顾好自己和孩子，别因为这些事把自己身体搞垮了。