我现在正怀着宝宝，本应是满心期待新生命降临的幸福时刻，却发现了一个犹如晴天霹雳的事情 —— 老公出轨已经一年多了。当得知这个消息的那一刻，我感觉整个世界都崩塌了。内心充满了愤怒、痛苦与绝望，无数个念头在脑海中闪过，我怎么也想不明白，他为什么要这么对我和未出世的孩子。每天我都沉浸在这种痛苦的情绪里，吃不下睡不着，可肚里的宝宝需要我好好照顾。我知道一直这样下去不行，我必须得找到一种释怀的方法，可我真的不知道该从何做起，真的好无助。
导师分析：
孕期发现老公出轨一年多，对于任何一位女性来说，都是极其沉重的打击，这其中有着复杂的成因与心态表现。
从老公的角度来看，他在妻子孕期出轨，可能是由于孕期妻子身体和心理的变化，使得夫妻间的亲密关系与情感交流受到影响，他没能正确处理这种变化，从而在外界寻求情感慰藉。当然，也可能是他自身道德责任感的缺失，没能坚守婚姻的忠诚。
从妻子的角度，在孕期遭遇这样的背叛，愤怒是对背叛行为的本能反应，觉得自己的信任被无情践踏。痛苦源于对这段感情和家庭的美好憧憬破灭，同时还担心孩子未来的成长环境。绝望则是因为在这个特殊时期，自己孤立无援，不知该如何面对这突如其来的变故。
妻子想要释怀却又不知从何做起，是因为传统观念中对婚姻忠诚的看重，使得她难以轻易放下被背叛的伤害。同时，孕期的特殊生理状态，让她在情感上更加脆弱敏感，加重了内心的痛苦。而且，未出世的孩子成为她内心的纠结点，既想为孩子保全家庭，又无法接受老公的背叛行为，这种矛盾心理加剧了她释怀的难度。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去宣泄情绪。可以找闺蜜倾诉，或者写日记记录内心的感受，将愤怒、痛苦等情绪释放出来，避免压抑在心底。比如每天花一个小时，把自己当天的所思所想都写下来，随着文字的流淌，内心的负担也会有所减轻。
其次，尝试与老公进行坦诚的沟通。但要注意沟通的时机和方式，选择双方都冷静的时候，平和地表达自己的感受和对未来的期望。问问老公出轨的原因，同时也让他知道他的行为给自己和孩子带来了多么大的伤害。通过沟通，或许能更清楚地了解老公的想法，也为解决问题找到方向。
再者，将注意力转移到自己和宝宝身上。定期去做产检，学习育儿知识，为宝宝的出生做准备。比如参加孕妇课堂，和其他准妈妈交流经验，让自己的生活充实起来。同时，适当进行一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这不仅有助于自身健康，也能改善心情。
最后，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能从专业角度引导妻子正确看待这一事件，帮助她处理复杂的情绪，找到释怀的途径。通过专业的心理疏导，妻子可以逐渐放下心中的执念，以更积极的心态面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，孕期遇到这种事，换谁都得崩溃。但为了宝宝，你还是得尽量让自己释怀。他出轨是他的错，你不能因为他的错误一直折磨自己。先试着跟他好好谈谈，看看他到底怎么想的，有没有悔改的意思。要是他真心悔过，为了孩子，也许可以给他一个机会。同时，你也多关心自己和宝宝，别老陷在这件事里，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
这老公也太过分了，孕期都能出轨一年多，真的不可原谅。不过你现在首要任务是照顾好自己和宝宝。别想着马上释怀，这需要时间。你可以多和家人朋友在一起，他们能给你支持和力量。至于你老公，要是他态度不好，不愿意改正，你也别勉强自己非得维持这段婚姻。你要为自己和宝宝的未来考虑，不能委屈了自己。相信你一定能度过这个难关，找到属于自己的幸福。