我老公的脾气特别大，稍微有点不顺心就会大发雷霆。而且他控制欲也很强，家里的大小事都要按他的想法来，我要是提出不同意见，他就会很生气。比如，家里装修，我只是提了一点自己的想法，他就觉得我在故意跟他作对，然后就开始发脾气。平时生活中也是，我和朋友出去聚会，他都要问得特别详细，感觉我没有一点自由。我真的很苦恼，不知道该怎么和他相处，怎样才能改变他这种脾气和控制欲呢？
导师分析：
老公脾气大且控制欲强，这种情况的产生有着多方面的原因，同时也影响着夫妻双方的心态和相处模式。
从老公自身来看，他脾气大可能源于性格因素，比如本身性格较为急躁，缺乏情绪管理能力，遇到问题时难以冷静思考，本能地通过发脾气来宣泄情绪。而控制欲强或许与他内心缺乏安全感有关，他试图通过掌控身边的人和事来获得一种确定感和安全感。也许在他的成长经历中，遭遇过一些不确定性事件，导致他对生活中的失控感充满恐惧，所以才会在家庭中表现出极强的控制欲。另外，他可能习惯了以自我为中心，认为自己的想法和决策总是正确的，难以接受他人的不同意见。
对于妻子而言，长期面对老公的脾气和控制欲，内心承受着巨大的压力。老公的大发雷霆让她感到害怕和委屈，控制欲又限制了她的自由和自主性，使她在家庭中无法充分表达自己的想法和需求。这不仅影响了她的情绪和心理健康，还可能导致她对这段婚姻产生不满和失望，进而影响夫妻感情。
这种情况若持续下去，夫妻之间的矛盾会不断积累和激化，可能引发频繁的争吵，破坏家庭和谐氛围，甚至对婚姻关系造成严重威胁。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行沟通。避免在他情绪激动的时候交流，而是等他心情较为平静时，心平气和地表达自己的感受。比如，告诉他 “老公，你发脾气的时候我真的很害怕，而且你什么都要按自己的想法来，我感觉自己没有被尊重”。在表达过程中，要注重语气和措辞，避免指责，而是以分享感受的方式让他了解他的行为对自己的影响。
其次，帮助老公认识到情绪管理和控制欲问题。可以找一些相关的书籍、文章或者视频分享给他，和他一起探讨如何更好地管理情绪，理解过度控制欲对人际关系的负面影响。鼓励老公学习一些情绪调节的方法，比如深呼吸、冥想、暂时离开让自己生气的场景等，在情绪即将爆发时及时调整。
再者，当老公试图控制某件事情时，妻子可以尝试以协商的方式解决。提出自己的想法和建议，并说明理由，引导老公从不同角度看待问题。例如，在讨论家庭事务时，说 “老公，我觉得我们可以这样做，因为…… 你觉得怎么样？” 通过这种方式，既尊重了老公的意见，又让他意识到妻子的想法也有其合理性，逐渐改变他独断专行的习惯。
最后，如果老公的问题较为严重，通过自身努力难以改变，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师或者心理咨询师，在专业人士的指导下，帮助老公认识和解决自身问题，同时改善夫妻之间的相处模式，重建和谐的家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气和控制欲确实得改改。你跟他沟通的时候一定要注意方式方法，别激怒他。可以多给他讲讲道理，让他明白他这样做对你伤害多大。你也别总是顺着他，适当的时候要坚持自己的想法，让他知道你也有自己的主见。慢慢来，说不定他就能意识到问题，慢慢改变了。
网友评论二：
我理解你的苦恼，遇到这样的老公真的很无奈。你除了跟他沟通，还得让他自己意识到问题的严重性。可以给他举一些因为脾气大、控制欲强导致家庭不幸福的例子，让他有危机感。要是实在不行，就像导师说的，找专业人士帮忙。婚姻是需要双方共同经营的，希望你们能早日解决这个问题，过上幸福的生活。