我和老公最近这段时间频繁吵架，每次吵完心里都特别难受。原本一些小事，不知怎么就会引发激烈争吵。现在老公已经明确跟我说他想离婚，我真的慌了神。我们一起走过了这么多年，有很多回忆，我不想就这么结束这段婚姻。我也知道频繁吵架肯定双方都有问题，但不知道该如何挽回，希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，频繁吵架导致老公想离婚，原因往往是多方面的。从双方心态来看，频繁争吵可能让双方都陷入一种疲惫和抵触的情绪中。妻子这边，可能在争吵中更多地是想通过发泄情绪来引起丈夫的关注或者解决问题，但方式不当，使得矛盾激化。而丈夫，在一次次争吵后，会对这种相处模式感到厌倦，心理负担加重，从而产生离婚的想法。
再者，可能日常沟通存在问题。也许双方都没有真正去倾听对方的想法和感受，只是急于表达自己的观点，导致矛盾无法真正解决，反而越积越多。比如一件小事，可能妻子觉得丈夫没有重视自己的需求，丈夫却觉得妻子过于小题大做，双方没有站在对方角度思考，进而引发争吵。
另外，长期的相处模式如果一成不变，生活中缺乏新鲜感和理解包容，也容易让夫妻关系变得脆弱，一旦遇到矛盾，就容易走向极端。
导师建议：
面对这种情况，首先要冷静下来。不要在老公提出离婚后，继续与之争吵或者苦苦哀求，这两种方式都可能适得其反。先给自己和对方一些时间和空间，让情绪平复。
之后，尝试进行一次真诚且深入的沟通。选一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，表达自己对这段婚姻的重视，以及对之前频繁吵架的反思。在沟通中，要学会倾听老公的想法，让他把内心的不满和委屈都倾诉出来，不要打断他。同时，也要坦诚地说出自己的感受和需求，但注意语气要平和。
在日常生活中，要注重改善相处模式。可以一起去尝试一些新的活动，比如学习一项新的运动、一起去旅行等，为生活增添新鲜感。并且，要多一些理解和包容，当遇到分歧时，先站在对方角度思考一下，再表达自己的观点。
网友评论一：
我觉得你现在最关键的是要找出频繁吵架的根源。你们可以坐下来，把每次吵架的原因都写下来，然后一条一条分析。说不定会发现很多矛盾其实都是一些小误会累积起来的。婚姻不容易，既然不想离婚，就一定要努力去挽回。在沟通的时候，千万不要指责对方，要多从自身找问题，这样老公也会更容易接受你的想法，说不定就能慢慢缓和关系啦。
网友评论二：
感觉你老公提出离婚可能不仅仅是因为吵架，也许是在这段婚姻里长期压抑。你可以回忆一下，是不是平时对他的关心不够呢？有时候男人也需要被理解和呵护。你可以从生活细节入手，比如为他做一顿他爱吃的饭菜，在他工作累的时候给他一个拥抱。用行动去让他感受到你对他的爱，让他重新找回对婚姻的信心，说不定他就会改变离婚的想法了。