我最近察觉到老公对我明显冷淡了。以前他下班回家总会和我分享工作中的趣事，可现在一回来就默默玩手机，我主动搭话，他也是敷衍回应。周末他不再像以前那样提议一起出去游玩，就算我提出想去，他也总找借口推脱。晚上休息时，他不再像以前那样会抱抱我，我们之间仿佛隔了一层厚厚的冰。我很爱他，也很珍惜我们的婚姻，实在不想这样下去，可就是不知道该怎么解决老公对我冷淡的问题。
导师分析：
老公对妻子态度冷淡，原因是多方面的。从老公的角度看，可能是工作压力增大，使得他将大部分精力都放在工作上，回到家后身心俱疲，没有多余的精力来经营夫妻感情，所以表现得比较冷淡。也有可能是婚姻进入平淡期，夫妻之间的激情逐渐消退，新鲜感缺失，导致他对妻子的关注度降低。另外，夫妻间可能存在一些未解决的矛盾，比如之前的争吵没有得到妥善处理，在他心里留下了芥蒂，影响了他对妻子的态度。
从妻子的心态来讲，老公的冷淡让她感到失落、困惑和不安。她珍惜这段婚姻，却不明白老公为什么会突然改变态度，这种未知让她陷入痛苦之中。她渴望恢复以往亲密的夫妻关系，所以急切地想要找到解决办法。然而，她目前还没有清晰的思路，不知道从何下手，这进一步加重了她的焦虑情绪。这种一方冷淡、一方渴望改变的状态，使得夫妻关系陷入一种僵持的局面，若不及时解决，可能会对婚姻造成更大的伤害。
导师建议：
首先，找个合适的时机与老公坦诚沟通。选择双方都比较放松，没有外界干扰的时候，比如周末的午后，坐下来心平气和地交流。表达你对他最近态度变化的感受，告诉他你很在意他，也很关心你们之间的关系。注意沟通时不要指责，而是用描述感受的方式，例如 “我发现最近你和我交流变少了，我心里觉得有些失落”。通过这样的沟通，引导老公说出他内心的想法和感受。
尝试为生活增添新鲜感。可以计划一次浪漫的约会，比如去一家从未去过的餐厅，享受美食的同时，也能营造浪漫的氛围。或者一起学习一项新的技能，如烹饪、绘画等，在共同学习的过程中增进彼此的互动和了解。还可以在特殊的日子，如纪念日、生日等，精心准备一份小礼物，给他一个惊喜，重新唤起他对感情的热情。
关注老公的需求。了解他在工作和生活中是否遇到了困难，给予他支持和鼓励。如果他工作压力大，帮他分担一些家务，让他回家后能得到充分的休息。也可以多倾听他的烦恼，做他的情绪垃圾桶，让他感受到你的关心和理解。通过满足他的需求，增进彼此之间的感情。
提升自我。不仅要关注老公，也要注重自身的成长和发展。可以培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，丰富自己的生活。当你变得更加自信和有魅力时，会吸引老公的目光，重新激发他对你的兴趣。同时，这也能让你在面对老公的冷淡时，不至于将全部的注意力都放在他身上，减少自己的焦虑情绪。
如果沟通和努力后，老公的态度依然没有改变，可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业的角度分析问题，并提供有效的解决方案。
网友评论一：
姐妹，我觉得你得主动出击。你老公冷淡可能就是觉得日子太平淡了，你就多搞点花样。像我之前和我老公也有过类似情况，我就精心准备了一次烛光晚餐，还穿上了漂亮的裙子，他一下子就被吸引了。之后我们还一起去学了烘焙，两个人在厨房忙忙碌碌，感情又升温了。你也别光等着他改变，自己先行动起来，说不定就能打破这个僵局啦。
网友评论二：
我觉得你先别急着改变自己或者改变他，得先搞清楚他为啥冷淡。有可能他工作上真遇到大麻烦了，心里烦所以顾不上你。你就好好跟他聊聊，让他知道你是站在他这边的。要是他真有困难，你俩一起面对，说不定难关过了，感情还能更好呢。要是光凭你自己瞎猜，然后一通操作，可能反而让他更烦。先沟通，搞清楚状况再行动比较好。