我最近发现老公有了外遇，这对我来说简直是个晴天霹雳。更让我难受的是，自从他有了外遇，对我完全不管不顾。以前我们还会交流，一起做很多事，可现在他回家越来越晚，甚至经常不回家，对我的态度也变得很冷淡。我感觉自己的世界都崩塌了，每天都在痛苦和纠结中度过。我想解决这个问题，却又不知道该从何下手，是直接摊牌，还是默默忍受？真希望有人能给我一些建议，告诉我该如何挽回这段婚姻，又或者该如何面对这样的局面。
导师分析：
老公有外遇且不管自己，背后有着复杂的原因和双方心态。从老公的角度来看，他有外遇首先可能是对现有婚姻关系产生了不满，在寻求新的情感刺激和满足。也许在长期的婚姻生活中，夫妻之间的激情逐渐消退，沟通不畅，导致他在外面寻找能给予他新鲜感和理解的人。而他对妻子不管不顾，一方面是因为将情感和精力都投入到了外遇对象身上，另一方面可能是内心对妻子怀有愧疚，不知如何面对，从而选择逃避。从妻子的角度，遭遇这种情况，内心必然充满痛苦、愤怒和无助。震惊之后，会陷入自我怀疑，怀疑自己是否不够好才导致老公出轨。同时，又会对老公的背叛感到愤怒，而老公的不管不顾更是让这种愤怒无处发泄，转而变成深深的痛苦和迷茫。妻子既想要挽回婚姻，又对老公的行为感到失望，这种矛盾的心态让她在处理问题时犹豫不决。这种情况持续下去，对婚姻的伤害是巨大的。妻子长期处于压抑痛苦中，可能会影响身心健康，而老公的不管不顾会让婚姻关系名存实亡，家庭氛围变得冰冷，也可能会对孩子产生不良影响，如果有孩子的话。所以，必须尽快采取措施来解决这一棘手问题。
导师建议：
首先，要保持冷静，不能在愤怒和痛苦的情绪下冲动行事。找一个合适的时机，与老公坦诚地进行一次沟通。沟通时，不要一味指责，而是要表达自己的感受，比如 “你有外遇且不理我，这让我非常痛苦”。同时，询问他为什么会走到这一步，了解他对婚姻的看法和需求。如果老公愿意回归家庭，那么可以一起寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师可以引导双方重新建立信任，改善沟通模式，找到婚姻中存在的问题并加以解决。在此过程中，妻子要给老公时间去切断与外遇对象的关系，但也要明确底线和原则，若再犯绝不姑息。如果老公坚决不愿回归，那么就要为自己的未来做好打算。在经济方面，要了解家庭财产状况，确保自己的合法权益。同时，不要让自己一直沉浸在痛苦中，可以多和亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和鼓励。也可以参加一些兴趣班或社交活动，转移注意力，提升自己，重新找回生活的信心和勇气。无论结果如何，都要以自己的幸福为重，勇敢面对生活的挑战。
网友评论一：
我觉得你还是先试着挽回一下吧。男人有时候可能就是一时糊涂，犯了错。既然他有外遇后还没直接提离婚，说不定心里还是有这个家的。你跟他好好谈谈，回忆回忆你们以前的美好时光，让他意识到家庭的重要性。给他一个期限，让他处理好外面的关系。要是他能改过自新，就给他一次机会，毕竟一段婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。
网友评论二：
这种男人有什么好挽回的？他都有外遇还不管你了，说明他根本不在乎你和这个家。你要是一直忍气吞声，只会让他更肆无忌惮。还不如直接跟他摊牌，收集好他出轨的证据，为自己争取最大的利益。离开他，你可能会过得更好。你值得遇到一个真正珍惜你的人，别在这种不值得的人身上浪费时间和感情了。