我和老公经常吵架，而且每次吵完，我心里都觉得自己才是对的。就拿前几天来说，我们讨论周末怎么安排，我觉得一家人去公园玩挺好，可他非要去看电影。我们就因为这事儿吵起来了，吵到最后，我还是坚持自己的想法，觉得去公园既经济又能亲近大自然，多好啊，他怎么就不明白呢。类似这样的情况很多，每次都因为一些小事吵得不可开交，最后我都觉得是他的问题，我自己没做错什么。但我也知道，老是这样下去对我们的感情不好，我想做出改变，可又不知道该从哪里入手，大家能给我点建议吗？
导师分析：
在与老公吵架时总觉得自己对，背后有多重原因。从个人认知角度来看，每个人都有自己的思维定式和价值观，这使得我们在看待问题时往往带有主观性。比如在安排周末活动这件事上，你认为去公园的好处多多，这是基于你对经济、亲近自然等价值的看重。但这种思维定式可能让你忽略了老公的想法和需求，过度坚持自己的观点，从而觉得自己总是对的。从沟通模式方面分析，可能缺乏有效的倾听和理解。在吵架过程中，过于急于表达自己的想法，而没有耐心去倾听老公为什么想去看电影。没有深入了解对方的立场和感受，就很难站在对方角度思考问题，进而无法意识到自己可能存在的片面性。另外，自尊心和面子问题也可能在作祟。一旦在吵架中开始争论，为了维护自己的面子和自尊心，不愿意轻易承认自己可能有错，即使内心有一丝动摇，也会强行坚持自己的观点。这种情况长期发展下去，会严重影响夫妻关系。老公可能会觉得自己不被理解、不被尊重，从而对沟通产生抵触情绪，进一步加剧矛盾。而你自己也会因为频繁吵架感到疲惫和委屈，破坏家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，要学会倾听。下次再与老公发生分歧时，先克制自己想要立刻表达的冲动，静下心来认真听老公说完他的想法和理由。比如，在讨论周末安排时，耐心听完老公为什么觉得看电影更好，是因为喜欢电影的氛围，还是近期有特别想看的影片等。通过倾听，你能更全面地了解他的需求，也能让他感受到被尊重。其次，尝试换位思考。站在老公的角度去看待问题，理解他的立场。还是以周末活动为例，想象自己是老公，从他的喜好、感受出发，体会看电影对他来说可能带来的乐趣和放松。这样有助于打破自己的思维定式，发现自己观点的局限性，意识到老公的想法也有其合理性。再者，在表达自己观点时，注意方式方法。不要强硬地坚持自己的想法，而是以商量、探讨的语气表达。比如可以说：“老公，我觉得去公园有这些好处，不过我也理解你想去看电影，我们能不能找个折中的办法，或者下次再按你的想法来呢？” 这种温和的沟通方式更容易让老公接受，也能避免激烈的争吵。最后，定期反思自己在吵架中的表现。回顾每次吵架的过程，思考自己哪些地方做得不好，有没有过于坚持己见，忽略了老公的感受。通过不断反思，逐渐调整自己的行为和思维方式，改善与老公的相处模式，让夫妻关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你能意识到要改变就已经很棒啦。学会倾听和换位思考真的很重要，就像你说的周末安排那事儿，你要是听听老公为啥想看电影，说不定能发现新乐趣呢。表达观点方式也得改改，别太强硬。夫妻之间多商量，感情才能越来越好，加油，相信你肯定能慢慢改变的。
网友评论二：
和老公吵架总觉得自己对，这情况不少人都有。但一直这样对感情伤害太大了。你得按导师说的，多站在老公角度想想。而且反思自己这点也挺好，经常回顾吵架过程，能发现自己问题。以后再遇到分歧，就知道怎么处理啦，希望你和老公以后少吵架，日子越过越甜蜜。