我老公最近的表现真让我头疼。他对我态度不冷不热的，平时交流也不多，感觉两人之间越来越没话说。而且，家里的家务他是一点都不做，每次我忙得团团转，他就坐在那儿玩手机或者看电视。我跟他说过很多次，希望他能帮我分担一些家务，可他每次都答应得好好的，转头就忘，依旧我行我素。我心里特别委屈，也很无奈，不知道该怎么改变这种状况。难道以后都要一直这样，我一个人承担家务，还要面对他不冷不热的态度吗？我真的很想让我们的关系回到以前那种亲密的状态，也希望他能主动承担起一些家务，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
老公出现不冷不热且不做家务的情况，背后存在多方面原因。
从夫妻关系角度来看，老公态度不冷不热，可能是夫妻之间沟通出现了问题。随着婚姻生活的推进，新鲜感逐渐消退，双方可能在日常交流中缺乏深度和情感共鸣。也许在过往的沟通中，存在一些不愉快的经历，导致老公不愿意主动交流，久而久之，两人之间的距离感越来越强。另外，生活中的压力也可能是一个因素。工作上的压力使得他回到家后没有精力去热情对待妻子，将更多的精力放在了自我放松上，表现为对妻子的不冷不热。
对于不做家务这一点，一方面可能是他在原生家庭中没有养成做家务的习惯。如果在他成长过程中，父亲从不参与家务，或者母亲大包大揽，那么他很可能认为做家务是女性的事情。另一方面，也可能是妻子在之前的相处中没有明确地让他意识到家务是双方共同的责任。每次他答应做家务却又忘记，可能是因为没有形成有效的监督机制，或者妻子在他再次不履行承诺时没有给予足够的反馈，让他觉得这件事无关紧要。
从妻子的感受来说，面对老公这样的行为，会产生委屈和无奈的情绪是很正常的。妻子渴望亲密的夫妻关系，也希望老公能分担家务，共同营造一个温馨的家庭环境。但老公的表现与自己的期望相差甚远，这让妻子陷入一种无力感中，不知道如何改变现状。
导师建议：
首先，改善沟通是关键。选择一个合适的时间，比如周末的晚上，两人都比较放松的时候，和老公进行一次深入的谈心。在谈话中，不要一开始就指责他，而是先表达自己对他的关心，比如 “最近看你工作挺累的，我很心疼你”。然后，坦诚地说出自己在这段关系中的感受，例如 “我觉得我们最近交流变少了，我很怀念以前我们无话不谈的日子”。同时，倾听老公的想法，给他足够的时间表达自己的压力和困扰。通过这样的深度沟通，增进彼此的理解。
对于家务问题，要明确责任。和老公一起制定一份家务分工表，将各项家务具体分配到两人身上，明确各自的任务和完成时间。例如，规定老公负责每周拖地三次，洗碗两次等。制定好后，将表格张贴在显眼的位置，时刻提醒双方。当老公完成任务时，及时给予肯定和鼓励，比如 “你今天把地拖得真干净，辛苦啦”，增强他的积极性。如果他没有按时完成，也不要一味指责，而是心平气和地提醒他，让他意识到做家务是一种责任。
此外，尝试共同创造一些美好的回忆，增加夫妻之间的亲密感。可以一起去看一场电影、出去旅游或者参加一些有趣的活动。在这些活动中，放松心情，增进感情，让老公重新感受到夫妻之间的甜蜜。同时，在日常生活中，多关心老公，比如为他准备一份小惊喜，在他工作压力大的时候给他一个温暖的拥抱。通过这些方式，慢慢改变老公不冷不热的态度，让夫妻关系更加融洽。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不行，太不体谅人了。你得跟他好好说说，不能就这么惯着他。家务本来就是两个人的事儿，他凭什么啥都不干。至于他不冷不热的态度，你也得问问他到底咋想的。要是他还是不改，你就别一直自己干家务了，大家都别干，看他怎么办。说不定这样他就能意识到问题的严重性，开始分担家务，对你态度也能好点。
网友评论二：
我能理解你的感受，这种情况确实挺让人难受的。我觉得你可以换个方式跟你老公沟通。比如说，你做家务的时候，拉着他一起，边做边跟他聊天，讲讲做家务的不容易。然后在他帮忙做了一点小事之后，就使劲夸他，让他有成就感。对于他不冷不热的态度，你可以多关心关心他，了解他最近是不是遇到什么烦心事了。说不定他是因为压力大才这样，你多理解他，他可能就会改变了。