我今年 26 岁，身边的朋友不少都恋爱结婚，过上甜蜜小日子，可我却一直单身。倒不是我条件差，只是我从心底排斥恋爱婚姻。每次一想到要和一个人建立亲密关系，要相互磨合，要面对各种未知矛盾，我就特别抵触。我也知道这样下去不是办法，可就是克服不了心里这种排斥感。有时候看到别人成双成对，我其实也有点羡慕，也想尝试改变，但又不知道该从哪儿做起。我该如何克服对恋爱婚姻的排斥，开启属于自己的感情生活呢？
导师分析：
从个人心态角度看，26 岁排斥恋爱婚姻，可能源于多种心理因素。一方面，也许在成长过程中，目睹了身边一些不美好的婚姻案例，比如父母频繁争吵、亲戚婚姻破裂等，这些负面信息在潜意识里给你种下了对恋爱婚姻恐惧的种子，让你觉得恋爱婚姻充满矛盾与痛苦，从而本能地排斥。另一方面，可能对自身要求过高，担心在恋爱婚姻中无法满足对方期待，或者害怕自己受到伤害，这种对未知的担忧使得你不敢轻易迈出第一步。从社会环境影响来看，现代社会快节奏的生活以及各种信息冲击，让人们对恋爱婚姻有了更多元化的看法。一方面，社交媒体上大量宣扬单身自由的观念，可能让你受到影响，觉得单身生活也很美好，从而降低了对恋爱婚姻的渴望。另一方面，社会对单身的包容度提高，使得你在单身状态下没有过多外界压力，这也在一定程度上强化了你排斥恋爱婚姻的态度。从个人发展阶段分析，26 岁正处于人生的一个过渡时期，事业可能刚刚起步，面临着工作上的压力和挑战。在这种情况下，你可能更倾向于将精力放在自我提升和事业发展上，认为恋爱婚姻会分散精力，进而对其产生排斥。然而，这种排斥可能只是暂时的，随着个人成长和心态的变化，对恋爱婚姻的态度也可能会改变。
导师建议：
首先，要尝试正视自己排斥恋爱婚姻的原因。可以静下心来，仔细思考那些让你产生排斥心理的具体事件或想法，分析它们对你产生影响的根源。比如，如果是因为看到父母争吵而恐惧婚姻，那么可以通过与父母沟通，了解他们婚姻中的真实情况，明白争吵并非婚姻的全部，也可以阅读一些积极的婚姻案例书籍，改变对婚姻的认知。其次，从小事做起，逐渐打开自己的社交圈。可以先从参加一些兴趣小组开始，比如喜欢阅读就参加读书俱乐部，喜欢运动就参加健身团体等。在这些兴趣小组中，结识志同道合的朋友，通过与他们的交流互动，慢慢适应与异性相处。从轻松的朋友关系开始，建立起对异性的信任和了解，为恋爱做铺垫。再者，调整自己对恋爱婚姻的期待。不要将恋爱婚姻理想化，也不要过分担忧其中的困难。要明白，恋爱婚姻是两个人相互陪伴、共同成长的过程，有欢笑也有泪水。可以试着给自己设定一些小目标，比如每周和一位异性朋友进行一次深入交流，了解对方的生活和想法，逐步克服对恋爱婚姻的恐惧。最后，给自己一些时间和空间去尝试。不要强迫自己立刻进入恋爱状态，当遇到有好感的人时，勇敢地迈出第一步，尝试约会、交流。在这个过程中，保持开放的心态，认真感受恋爱带来的美好与挑战。如果暂时没有遇到合适的人，也不要焦虑，享受单身生活的同时，继续提升自己，等待缘分的降临。
网友评论一：
我觉得你排斥恋爱婚姻可能就是想太多啦。其实恋爱婚姻没那么可怕，你看身边那些幸福的夫妻，不也过得挺好嘛。你可以先试着多参加些社交活动，说不定就能遇到那个让你心动的人。别一开始就给自己设限