自从孩子出生后，我明显感觉和另一半的感情大不如前。原本我们相处和谐，可产后一切都变了。我把大量精力放在孩子身上，身体因为生产也疲惫不堪，对伴侣的关心自然少了。而他似乎也没能很好适应新角色，面对孩子带来的生活变化手忙脚乱，我们之间沟通越来越少，偶尔交流还会因为孩子的事产生分歧，争吵也变多了。我很担心这样下去我们的感情会越来越糟，所以特别想知道，产后夫妻感情变差到底该怎么改善呢？
导师分析：
产后夫妻感情变差，原因是多方面的。从妻子角度看，生产带来身体和心理的巨大变化。身体上，分娩后的疼痛、激素水平的波动，让妻子疲惫不堪，难以像孕前一样关注伴侣。心理上，新生命的到来，使妻子的重心完全转移到孩子身上，在情感上对丈夫有所忽视。这种忽视并非故意，而是出于母性本能。
从丈夫角度，他们同样面临角色转变的压力。面对新生儿，缺乏经验，不知如何照顾，内心焦虑。同时，看到妻子将大部分精力给了孩子，会产生失落感和被冷落感，觉得自己在妻子心中地位下降。这种心理落差可能导致他们表现出不满，甚至以消极方式应对，比如减少沟通、逃避家庭责任等。
夫妻双方在产后，由于缺乏对彼此心理变化的理解，没有及时调整相处模式。在沟通上，因为围绕孩子的养育问题产生分歧，加上疲惫和压力，很容易引发争吵，进一步破坏感情。双方都没有意识到对方也在经历痛苦和压力，只关注自身感受，从而陷入恶性循环，使得夫妻感情不断变差。
导师建议：
首先，加强沟通至关重要。夫妻双方要找专门时间，心平气和地交流彼此的感受和想法。妻子可以分享生产后的身体不适、照顾孩子的辛苦，同时也倾听丈夫在角色转变中的困惑与压力。在交流孩子养育问题时，不要急于否定对方观点，而是共同探讨更好的方法。例如，每周设定一个家庭会议时间，专门讨论家庭事务和彼此感受。
其次，合理分配家庭责任。根据双方的能力和时间，明确各自在照顾孩子、家务等方面的任务。丈夫要主动承担起部分育儿和家务责任，让妻子有时间休息和调整。比如，丈夫可以在下班后帮忙照顾孩子，让妻子能有时间放松一下，洗个热水澡或者看会儿喜欢的电视节目。这样不仅能减轻妻子负担，也能让丈夫更好地融入父亲角色。
再者，重拾浪漫与亲密。尽管生活忙碌，夫妻间仍要创造二人世界。可以偶尔请家人帮忙照顾孩子，两人出去看场电影、吃顿晚餐，找回恋爱时的感觉。日常中，也不要忽视一些小细节，如拥抱、亲吻、赞美等，这些都能增进彼此感情。通过这些方式，逐渐修复产后变差的夫妻感情，让家庭氛围更加和谐。
网友评论一：
我觉得产后夫妻感情变差很常见，毕竟生活变化太大了。但改善也不难，就像上面说的，多沟通真的很重要。夫妻之间有啥想法别憋在心里，说出来大家一起解决。而且男人也别光等着老婆来照顾，主动帮着带带孩子，分担分担家务，让老婆知道你也在努力。两个人一起把家经营好，感情慢慢就能好起来啦。别因为孩子忽略了彼此，偶尔浪漫一下，感情肯定能回温。
网友评论二：
我认为产后妻子很辛苦，丈夫要多体谅。妻子把精力放孩子身上是本能，丈夫这时候就得更主动关心妻子。除了分担家务和照顾孩子，平时多给妻子买点小礼物，说点贴心话。妻子呢，也别光顾着孩子，偶尔也得关注下丈夫的感受。两个人互相理解，互相扶持，感情才能越来越好。要是一直因为孩子的事吵架，对家庭影响可不好，所以都退一步，多为对方想想，这样感情自然就改善了。