我最近真的特别苦恼，感觉自己在婚姻里特别委屈。老公对我不仅不关心，甚至表现出讨厌我的样子。平时我跟他说话，他总是爱答不理，我生病不舒服，他也不闻不问，完全没有一点夫妻之间该有的关怀。而且，从他的眼神和语气里，我能明显感觉到他对我的厌烦。我不知道自己到底做错了什么，会让他变成这样。这种被老公嫌弃的日子真的很难熬，我很想改变这种状况，让我们的关系回到从前，可就是不知道该从哪里入手，真希望能有人给我一些有效的建议。
导师分析：
从老公的角度来看，他表现出不关心且讨厌妻子，可能存在多方面原因。一方面，有可能是夫妻之间长期缺乏有效的沟通，导致彼此积累了许多误解和矛盾。在日常生活中，一些小问题未能及时解决，随着时间推移，逐渐演变成对对方的不满情绪。例如，妻子可能无意间的一些行为习惯，在老公眼中反复出现且无法忍受，却从未得到沟通解决，久而久之，厌烦情绪滋生。另一方面，老公自身可能面临巨大压力，如工作上的挫折、经济压力等。这些外界压力使他内心烦躁，在回到家后，无法调整好情绪，将负面情绪转嫁到妻子身上，表现出对妻子的不关心和讨厌。再者，可能是婚姻进入平淡期后，老公对妻子产生审美疲劳。两人相处时间久了，新鲜感逐渐消失，加上没有共同努力为婚姻注入新活力，导致老公对妻子的热情减退。从妻子角度而言，她在这段婚姻中感受到强烈的委屈和无助。自己渴望得到老公的关心和爱，却得到相反回应，这种落差使她陷入自我怀疑，内心充满痛苦。她不清楚问题根源，却急切希望改善关系，却又无从下手，这种迷茫和无奈进一步加重她的心理负担。若不及时解决，这种紧张的夫妻关系可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，尝试主动开启深度沟通。选择一个合适时机，比如在周末晚上，两人都相对放松时，与老公坐下来好好聊聊。沟通时，先从表达自己感受入手，例如 “老公，最近我感觉特别委屈，因为我发现你对我越来越不关心，甚至好像讨厌我，这让我很痛苦”。接着，询问老公对自己的看法，鼓励他说出内心真实想法，过程中不要打断他，认真倾听。只有了解他的想法，才能找到问题关键。其次，关注老公压力源。如果是工作压力，尝试在生活中给予更多支持。比如为他准备温馨晚餐，在他疲惫时给他按摩放松，让他感受到家的温暖。当他愿意倾诉工作烦恼时，耐心倾听并给予鼓励和建议。若是经济压力，可一起商讨家庭理财计划，共同面对困难。通过为他分担压力，缓解他因压力产生的负面情绪。然后，为婚姻增添新鲜感。可以尝试改变自己形象，如换个新发型、学习新穿搭风格，让老公眼前一亮。也可以一起尝试新事物，比如学习一门新运动，像攀岩、滑雪等，共同体验新奇刺激，创造新美好回忆。定期安排夫妻约会，去浪漫餐厅共进晚餐，营造浪漫氛围，重新点燃爱火。最后，如果经过努力仍无法改善关系，不妨寻求专业婚姻咨询师帮助。咨询师具有专业知识和经验，能通过深入了解夫妻双方情况，分析问题并提供针对性解决方案，引导夫妻双方修复关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的挺过分的，但咱先别急。你可以先从自己做起，改变一下相处模式。比如别老是围着他转，给自己找点事做，提升提升自己。当你变得更有魅力，说不定他就会重新注意到你。而且，沟通的时候别太强势，要以柔克刚，多站在他角度想想，也许他真有什么难言之隐呢。
网友评论二：
这情况确实让人难受。我觉得你得先搞清楚他为啥变成这样，是不是最近发生啥大事了。要是他不愿意说，你可以从他朋友那侧面打听打听。知道原因后，再对症下药。还有啊，别光你自己努力，也得让他意识到婚姻是需要两个人共同经营的。要是他一直这样不改变，那你也得为自己考虑考虑了。