我发现老公出轨后，他哭着求我原谅，说自己一时糊涂，以后再也不会了。我当时很痛苦，但看着他认错的样子，还是心软了，想着为了这个家再给他一次机会。
可这之后，他的态度并没有多大改变，还是像以前一样晚归，对我也依旧冷淡，问他几句就不耐烦，完全看不出有悔改的意思。我现在很迷茫，不知道他是不是真心求原谅，也不知道该怎么应对他这种态度，继续下去怕自己一直受委屈，离婚又舍不得。
导师分析：
老公出轨后求原谅却态度依旧，这种情况本质上是 “口头悔改” 与 “实际行动” 的割裂，反映出他对背叛行为的认知不足、对修复关系的意愿薄弱，或是在用敷衍态度逃避真正的改变。
从老公的角度来看，他的 “求原谅” 可能并非真心悔改，而是出于对 “婚姻破裂” 的恐惧 —— 比如担心失去家庭、财产，或承受社会压力。这种情况下，“认错” 只是权宜之计，目的是暂时稳住伴侣，而非真正反思自己的行为对对方造成的伤害。他的 “晚归、冷淡、不耐烦”，实则是延续了出轨前的相处模式，甚至可能是对 “需要付出努力修复关系” 的抵触 —— 他既不想失去婚姻的便利，又不愿改变自己的行为模式，试图用 “冷处理” 让对方逐渐接受现状，淡化背叛的影响。
从当事人的角度而言，“心软原谅却陷入迷茫”，反映出她对 “修复关系” 仍有期待，但这种期待正在被对方的敷衍逐渐消磨。她的 “舍不得” 源于对婚姻的投入、对家庭完整的渴望，或是对未来的不确定性恐惧；而 “怕受委屈” 则是对现状的清醒认知 —— 没有改变的原谅，只会让自己陷入 “再次被伤害” 的风险。此时的迷茫，本质上是 “情感期待” 与 “现实落差” 的冲突：既希望对方能如承诺般悔改，又无法忽视他态度依旧的事实。
值得注意的是，这种 “口头认错 + 行动不变” 的状态，比明确的拒绝更伤人。它会让当事人在 “希望” 与 “失望” 之间反复拉扯，消耗心理能量，甚至怀疑自己的判断（“是不是我要求太高”）。若长期持续，不仅无法修复信任，还会加剧双方的矛盾，让关系陷入更深的僵局。
导师建议：
面对老公出轨求原谅却态度依旧的情况，应对的核心是 “打破幻想，明确底线”，通过行动而非情绪推动关系走向清晰，具体可按以下步骤进行：
第一步，停止 “自我怀疑”，正视他的态度本质。他的晚归、冷淡、不耐烦，并非 “你太敏感”，而是 “不愿悔改” 的明确信号。与其纠结 “他是不是真心”，不如接受现实：“无论他嘴上怎么说，他的行动已经表明，他不想为修复关系付出努力。” 这种认知能帮助你从 “期待他改变” 的幻想中抽离，减少情绪内耗。同时，问自己：“如果他一直保持这种态度，我能否接受这样的婚姻？” 答案往往能帮你明确内心的底线。
第二步，用 “具体需求” 替代 “模糊期待”，倒逼他直面问题。避免泛泛地说 “你要改”，而是列出明确的、可操作的要求，比如：“如果你真心想修复，需要做到三点：1. 每天晚上 10 点前回家，特殊情况提前半小时说明；2. 每周抽两个晚上和我聊聊，不敷衍；3. 手机保持透明，不刻意隐瞒。” 这些要求应围绕 “重建信任” 和 “改善相处” 展开，且是你真正在意的事。给他设定一个合理的期限（如 1 个月），告诉他：“这是我能接受的底线，如果你做不到，说明我们确实无法继续。” 具体的要求能让他无法再用 “我不知道该怎么做” 来敷衍，也能让你清晰判断他是否有改变的可能。
第三步，在观察期内 “收回过度关注”，将精力放回自身。若他表面答应你的要求，却仍敷衍执行，不必急于争吵，而是减少对他的过度关注（如不再追问晚归原因、不再主动示好），把时间和精力投入到自己的工作、爱好或社交中。这种 “降温” 有两个作用：一是让你在情感上与他保持距离，减少他的态度对你的影响；二是让他感受到 “你的原谅并非没有条件，他的敷衍会失去你的关注”，若他还有一丝在意，可能会因此产生改变的动力。
第四步，若观察期后仍无改变，果断 “设定后果”，而非无限妥协。当明确他的 “求原谅” 只是敷衍，需用行动让他承担后果 —— 比如搬去客房居住，明确表示 “在你真正改变前，我们保持距离”；或咨询律师，了解离婚相关的法律程序，让他意识到你并非 “离不开他”。此时的 “果断” 不是冲动，而是对自己的保护：持续忍受没有改变的关系，只会让你积累更多委屈和怨恨，最终伤害的是自己。
第五步，无论选择继续还是离开，都需 “放下对‘完美修复’的期待”。若他在压力下开始改变，也需明白信任的重建需要漫长时间，过程中可能仍会有怀疑和摩擦，不必因 “没有回到从前” 而失望；若选择离开，允许自己悲伤，但也告诉自己：“离开一个不愿珍惜你的人，是对自己的尊重。” 重要的是，你的选择应基于 “自己是否能过得舒服”，而非 “是否舍不得”。
最后，记住：真正的原谅需要对方的配合 —— 他用行动证明悔改，你用时间重建信任。若只有你单方面努力，这样的原谅注定是一场消耗。你的感受和底线，永远值得被重视。
网友评论一：
我表姐夫以前就是这样，出轨后求原谅，转头还是该干嘛干嘛，我表姐忍了大半年，结果发现他根本没断干净。后来表姐直接搬回娘家，说不改变就离婚，他这才慌了，开始真的改。男人有时候就是吃准了你舍不得，才敢敷衍。你别心软，该提要求提要求，该亮底线亮底线，他要是真在乎，自然会改；不在乎，留着也是折磨自己。
网友评论二：
我觉得这种情况别抱太大希望，态度不变说明他根本没意识到自己错在哪，求原谅不过是怕离婚麻烦。我朋友跟她老公就是这样，原谅了三次，每次他都认错，可该出轨还是出轨，最后心彻底死了才离。你现在的迷茫其实就是心里还有期待，但他的行动已经给了答案。要么狠下心逼他改，要么早点为自己打算，千万别拖着，拖得越久越痛苦。