我丈夫最近这段时间，简直对手机着了魔。每天下班回到家，就往沙发上一躺，开始不停地刷手机，玩各种游戏、看视频。家里的事儿他一概不管，孩子哭闹了，他也只是敷衍地哄一下，眼睛还是盯着手机屏幕。对我，更是不闻不问，我跟他说我工作上的烦恼，他也是随便应付几句，根本没用心听。我尝试过和他沟通，说希望他能多关心下家庭，少玩点手机，可他当时答应得好好的，转头又沉浸在手机里。我真的很无奈，也很伤心，不知道该怎么让他意识到自己的问题，重新回归家庭，关心我和孩子。
导师分析：
丈夫沉迷手机不顾家且不关心妻子，背后存在多方面原因。从个人心理层面看，手机提供了一个便捷的娱乐和社交平台，能满足丈夫在现实生活中某些未被满足的需求。例如，在游戏中他可以获得成就感，在浏览社交平台时能感受到虚拟的社交认可，而这些可能是他在家庭或工作中难以快速获取的。这种即时的满足感让他对手机产生依赖，忽视了身边真实的家人和家庭责任。从家庭环境角度分析，可能是家庭生活缺乏足够的吸引力。或许夫妻之间的交流变得单调，家庭活动形式单一，无法激发丈夫参与家庭事务的热情。相比之下，手机里丰富多彩的内容更具吸引力。另外，妻子在之前的沟通中，可能只是单纯地指责丈夫沉迷手机，而没有深入了解他内心的想法和需求，导致丈夫虽表面答应改变，但内心并未真正意识到问题的严重性，所以难以做出实质性改变。对于妻子而言，丈夫的行为让她倍感失落和孤独。她渴望丈夫的关心和家庭的温暖，却因丈夫沉迷手机而无法实现。长期处于这种状态，不仅会影响夫妻感情，还可能对整个家庭氛围产生负面影响，使家庭关系变得紧张。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如周末的午后，夫妻二人都比较放松的时候，心平气和地与丈夫交流。不要一开始就指责他沉迷手机，而是先表达自己对他的关心和对家庭现状的担忧，例如：“老公，我发现最近咱们交流变少了，我很担心咱们的关系，也担心这样下去对孩子不好。” 引导丈夫说出他沉迷手机的原因，耐心倾听他内心的想法和压力，让他感受到妻子的理解和支持。然后，妻子可以尝试丰富家庭生活。组织一些有趣的家庭活动，如一起做一顿丰盛的晚餐、周末去郊外野餐、看一场家庭电影等。通过这些活动，增加家庭成员之间的互动和交流，让丈夫感受到家庭的乐趣和温暖，提高家庭对他的吸引力。同时，鼓励丈夫参与到家庭事务中来，比如让他帮忙辅导孩子功课、一起打扫房间等，当他完成任务后，及时给予肯定和赞美，增强他对家庭的责任感和参与感。此外，妻子也可以帮助丈夫寻找其他兴趣爱好，转移他对手机的注意力。了解丈夫曾经的兴趣或者潜在的爱好，比如他以前喜欢运动，就陪他一起去跑步、打球；如果他对摄影感兴趣，就一起去学习摄影知识，参加摄影活动。通过培养新的兴趣爱好，让丈夫在现实生活中找到更多乐趣和成就感，减少对手机的依赖。最后，夫妻双方可以共同制定一个手机使用规则。比如规定每天晚上某个时间段为 “无手机时间”，在这个时间段内，大家都放下手机，专心交流或者进行家庭活动。同时，设定合理的手机使用时长，当丈夫遵守规则时，给予一定的奖励，如一起去看一场他喜欢的电影或者吃一顿美食，逐步帮助丈夫养成良好的手机使用习惯。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不行，你得强硬点。下次他再沉迷手机不管家，你就直接把他手机收了，让他知道你不是好惹的。或者找他爸妈说说，让长辈劝劝他，说不定能有点效果。家庭是两个人的，他不能这么不负责任。
网友评论二：
我感觉你别太着急，得慢慢来。你可以先试着跟他一起玩他手机上玩的游戏，跟他有共同话题，然后慢慢引导他。比如玩一会儿就提议一起做点别的事儿。平时也多夸夸他，让他知道他对家庭很重要。要是直接指责他，可能会适得其反。