我老公最近这段时间特别沉迷电脑，每天下班回来就坐在电脑前，不是玩游戏就是看视频，几乎不和我交流。而且，他还总是怀疑自己患了重病，时不时就说这儿疼那儿不舒服，然后在网上各种查症状，越查越觉得自己病入膏肓。我劝他去医院检查，他又不愿意，说医院查不出来。我真的很担心他，一方面担心他过度沉迷电脑影响身体健康和我们的感情，另一方面又担心他这种疑病心理会越来越严重。我到底该怎么做，才能让他摆脱这种状态呢？
导师分析：
老公沉迷电脑，可能是在现实生活中压力较大，通过电脑里的虚拟世界来逃避压力，寻找乐趣和成就感。比如工作上可能遇到了难题，或者在人际关系方面存在困扰，而电脑游戏、视频等能给他带来即时的满足和愉悦，让他暂时忘却现实烦恼。至于总怀疑自己患重病，这背后可能有多种心理因素。从心理学角度看，疑病症往往与内心的焦虑情绪有关。他可能将生活中的压力和不安，通过身体症状的怀疑表现出来。另外，网络上大量碎片化且不准确的医疗信息，也可能误导他，加重他的疑病心理。每次在网上查询症状，都可能强化他 “自己有病” 的认知。从夫妻关系角度分析，他沉迷电脑，减少了与你的交流，这会让你感到被冷落，影响夫妻感情。而他的疑病心理，可能会让你产生担忧和无奈，甚至可能引发一些矛盾。长此以往，不仅会对他自身的身心健康造成严重影响，还会破坏家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，找个合适的时机和老公进行深入的沟通。选一个他心情比较放松，没有在玩电脑的时候，比如周末的午后，和他心平气和地聊聊。表达你对他的关心和担忧，告诉他你很在乎他的身心健康，也在意你们之间的感情。同时，询问他最近是不是在生活中遇到了什么压力，耐心倾听他的烦恼。针对他沉迷电脑的问题，可以和他一起制定一个合理的时间规划。比如规定每天玩电脑的时长，或者安排一些其他有趣的活动，像一起散步、看电影、做饭等，转移他对电脑的注意力，增加夫妻间的互动和交流。在他遵守规定时，给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。对于他疑病的情况，不要强行说服他去医院，而是尝试和他一起了解正确的医学知识。可以找一些正规的医学科普资料，和他一起阅读，纠正他从网上获取的错误信息。如果他还是坚持自己有病，你可以陪着他去看心理医生，寻求专业帮助。心理医生能够通过专业的评估和治疗，帮助他缓解焦虑情绪，消除疑病心理。另外，鼓励他培养一些其他的兴趣爱好，比如参加户外运动、学习一门新技能等。丰富的生活体验可以让他从虚拟世界中走出来，更加关注现实生活，同时也有助于他释放压力，改善心理状态。
网友评论一：
我觉得你老公这就是压力太大了，在电脑里找安慰呢。你得多陪陪他，带他出去走走，别老让他闷在家里对着电脑。至于疑病这事儿，你别顺着他，老听他说这儿病那儿病的，不然他会越来越严重。你就直接拉他去医院，检查完没事，他心里可能就踏实了。要是一直拖着，对他对你们家都不好。
网友评论二：
我能理解你的担心。你老公沉迷电脑又疑病，确实让人头疼。我觉得你可以先从兴趣爱好入手，给他找点别的事儿做，像钓鱼、下棋啥的，让他慢慢减少对电脑的依赖。疑病这方面，你得跟他好好说，告诉他别老在网上瞎查，那些信息不准。要是实在不行，就像你说的，带他去看心理医生，专业的人才能解决专业的问题嘛。