最近老公的状态真让我发愁，他变得疑神疑鬼，还总觉得自己被冷落。我工作一忙起来，跟他交流少点，他就开始胡思乱想，怀疑我是不是有别的心思。比如前几天，我加班到很晚，回家后实在太累，没怎么跟他聊天就睡了，第二天他就满脸不高兴，质问我是不是对他不耐烦了。还有一次，我跟闺蜜出去逛街，没及时回他消息，他就觉得我不在乎他。我知道他可能是缺乏安全感，但这样的情况频繁出现，让我有点不知所措，不知道该怎么应对，才能让他不再这样。
导师分析：
老公出现疑神疑鬼且感觉被冷落的情况，背后有着多方面的原因和双方不同的心态。
从老公自身角度来看，他可能内心安全感缺失。这种缺失或许源于他的成长经历，比如在原生家庭中，可能没有得到足够稳定的关爱，导致他在亲密关系里也极度渴望伴侣的关注，一旦伴侣的关注稍有减少，就会引发他的不安。同时，他可能对自身缺乏自信，觉得自己不够优秀，担心妻子会被更有魅力的人吸引，从而产生疑神疑鬼的表现。
从妻子角度来说，妻子因为工作或生活中的其他事务忙碌，有时难免会疏忽对老公情感上的及时回应。但妻子可能没有充分意识到老公对关注的需求程度如此之高，认为一些正常的社交活动或工作忙碌不会影响到夫妻关系，所以没有对老公的感受给予足够重视。
当老公疑神疑鬼时，妻子可能会觉得委屈，自己明明没有别的心思，却被无端怀疑；而老公因感觉被冷落，内心充满失落和不满。这种状况若持续发展，容易引发夫妻间的争吵和矛盾，影响夫妻感情的和谐。长期积累下来，可能会导致双方在这段关系中都感到疲惫和痛苦。
导师建议：
首先，妻子要加强与老公的沟通。找个双方都比较放松的时间，比如周末的午后，坐下来坦诚地交流。告诉老公你很在乎他的感受，也意识到他可能因为缺乏安全感而产生这些想法。同时，解释清楚自己工作忙或与朋友相处时并非故意冷落他，而是生活节奏导致。比如可以说：“老公，我知道最近我忙起来忽略了你的感受，我很抱歉。其实我心里一直都很在乎你，像那天加班晚，我实在太累了，不是对你不耐烦。以后我会注意，尽量多和你沟通。”
其次，在日常生活中，要增加对老公的关注和肯定。多留意他的生活细节，比如他换了新发型或者穿了新衣服，及时给予赞美。在他为家庭做出贡献，哪怕是很小的事情，如倒了一次垃圾，也要真诚地感谢他。通过这些方式，让老公感受到自己的价值和被重视。
再者，合理安排自己的时间，尽量平衡工作、社交和家庭。在工作之余，多留出一些时间陪伴老公，一起做他喜欢的事情，如看电影、散步等。如果要和闺蜜出去逛街或参加其他社交活动，可以提前告知老公，并在过程中适当回复他的消息，让他知道你心里有他。
最后，如果老公的疑神疑鬼和感觉被冷落的情况较为严重，已经影响到正常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。在咨询师的引导下，帮助老公找到内心不安的根源，学会调整心态，同时也能让夫妻双方更好地理解彼此，改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公这就是太敏感了，你也别太惯着他。你有自己的生活和工作，总不能啥事都围着他转吧。但你也得跟他好好说清楚，让他知道你很爱他，不会因为别的事就忽略他。要是他还是疑神疑鬼，你就别理他，等他自己想明白了再说。不然你一直哄着他，他以后可能更变本加厉。不过偶尔还是得给他点甜头，让他知道你心里有他。
网友评论二：
我能理解你老公，他这就是缺乏安全感。你得多花点时间陪陪他，给他点信心。男人有时候也像个孩子，需要哄的。你看你加班晚了，回来哪怕再累，也跟他说两句，让他知道你辛苦是为了这个家。出去跟闺蜜逛街，也时不时给他发个消息，拍个照片啥的，让他放心。只要你多给他点关注，他慢慢就不会疑神疑鬼了。毕竟夫妻之间，相互理解最重要嘛。