我和伴侣结婚一段时间了，最近我发现他出现了暴力倾向。一开始，只是在争吵时会大声吼叫，摔砸一些小物件。但随着时间推移，情况似乎愈发严重，有一次甚至对我有了轻微的推搡动作。我很害怕，不知道该怎么应对这种情况。我尝试过跟他心平气和地沟通，表达我对他这种行为的担忧，可他当时虽然答应会改，但没过多久又会故态复萌。我深知不能任由这种情况发展下去，可又实在不知道该用什么技巧来处理，才能让他真正认识到问题的严重性，改变他的暴力行为，维护我们的婚姻关系呢？
导师分析：
婚姻内伴侣出现暴力倾向，原因复杂多样。从心理角度看，一方面，伴侣可能自身承受着巨大压力，如工作上的挫折、经济负担等，却不懂得如何正确释放压力，从而在家庭环境中以暴力方式宣泄。例如，工作中频繁加班且得不到认可，回到家后面对一些家庭琐事的摩擦，就容易情绪失控。另一方面，也许他成长于暴力家庭环境，从小耳濡目染，潜意识里认为暴力是解决问题的有效方式。从夫妻关系层面分析，沟通不畅可能是重要因素。夫妻间若长期缺乏有效沟通，矛盾和误解不断积累，当矛盾激化时，暴力就可能成为一方表达不满的手段。同时，伴侣可能存在控制欲过强的问题，试图通过暴力行为掌控对方，以满足自己的心理需求。而对于被暴力对待的一方，在发现伴侣暴力倾向后，试图沟通却效果不佳，会产生无助和恐惧心理。这种心理若长期得不到缓解，不仅会严重影响身心健康，还可能使婚姻关系陷入极度危险的境地，甚至危及生命安全。
导师建议：
首先，确保自身安全是重中之重。若感觉伴侣情绪不稳定，可能出现暴力行为，应迅速远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、朋友处或公共场所。同时，可准备一个紧急联系清单，包含家人、朋友、报警电话等，以便在危险时刻能及时求助。其次，寻求专业帮助必不可少。可以拨打妇女儿童维权热线、心理咨询热线等，向专业人士咨询应对方法。也可寻找专业的婚姻家庭咨询师或心理治疗师，为伴侣进行心理评估和治疗，帮助他认识到暴力行为的根源及危害，学习情绪管理和正确的沟通技巧。若暴力行为已触犯法律，应毫不犹豫地选择报警，借助法律的力量保护自己，同时也让伴侣为其行为承担相应后果。再者，尝试改变沟通方式。当伴侣情绪稳定时，选择一个安静、舒适的环境与之交流。沟通时，要避免指责和批评，而是以表达自身感受为主，如 “你上次的行为让我非常害怕，晚上都睡不着觉”。同时，鼓励伴侣说出内心的想法和压力，认真倾听，给予理解和支持，引导他用平和的方式表达需求和不满。然后，建立明确的界限和规则。与伴侣清晰地表明哪些行为是绝对不能接受的，以及一旦再次出现暴力行为会产生怎样的后果，如分居一段时间或寻求法律介入等。这些后果要提前商定，并坚决执行，让伴侣明白暴力行为需付出沉重代价。最后，鼓励伴侣培养积极的生活方式。如一起参加运动，像跑步、健身等，运动能有效释放压力，改善情绪。也可鼓励他发展兴趣爱好，如绘画、阅读等，丰富生活内容，转移注意力，减少因压力引发暴力行为的可能性。
网友评论一：
我觉得遇到这种情况真得小心，安全第一。你跟他沟通的时候，别在他气头上说，等他平静了，好好跟他讲讲暴力行为对家庭、对你的伤害。而且，你得让他知道这种行为是违法的，不是小事。要是他再犯，一定不能姑息，该报警就报警。同时呢，你也可以带他去参加一些夫妻关系的讲座或者心理咨询活动，让他知道怎么正确处理夫妻间的矛盾，说不定慢慢就能改过来。
网友评论二：
我认为你不能光靠自己解决这事儿。你可以把情况跟双方父母说，让他们帮忙劝劝。有时候父母的话还是有点分量的。另外，你得留意他出现暴力倾向前的一些表现，比如是不是压力太大，或者有什么特殊的导火索。要是能提前发现，就想办法避免矛盾激化。但要是他真动手了，绝对不能心软，要让他为自己的行为付出代价，不然他可能会越来越过分。你自己也要坚强起来，保护好自己。