我最近真的好苦恼，老公的脾气特别暴躁，稍微有点不顺心就大发雷霆。前几天因为一点小事，我们又起了争执，他大发雷霆之后，就一直不理我，我们现在陷入了僵局。我尝试和他说话，可他根本就不想搭理我。我心里特别难受，我们以前不是这样的，我不明白为什么会变成现在这样。我不想一直这样僵持下去，可又不知道该怎么做才能打破这个僵局，让我们的关系恢复正常。到底怎么才能化解因为老公脾气暴躁而造成的这种僵局呢？
导师分析：
老公脾气暴躁导致陷入僵局，原因是多方面的。从老公自身来看，可能他本身性格较为急躁，面对问题缺乏足够的耐心和情绪管理能力。生活压力也可能是一个重要因素，例如工作上的竞争、经济压力等，使他长期处于紧张和焦虑状态，这些负面情绪容易在一些小事上爆发。另外，可能他从小成长的家庭环境中，父母处理问题的方式就是比较暴躁的，这让他潜移默化地形成了这种应对模式。
对于妻子而言，老公的暴躁脾气和僵局会让她感到委屈、无奈和害怕。她试图沟通却被拒绝，内心会充满失落感。妻子陷入这种困境，一方面是因为对老公的感情，让她不想放弃这段关系；另一方面，可能也有对家庭稳定的担忧，害怕僵局持续下去会影响家庭的和谐氛围，甚至导致关系破裂。
从夫妻关系角度，这种僵局反映出双方在沟通和处理矛盾方面存在问题。当一方脾气暴躁时，另一方可能在沟通方式上未能有效安抚其情绪，或者双方都在气头上，互不相让，使得矛盾升级，进而陷入僵局。长此以往，会严重影响夫妻之间的感情，使彼此之间的信任和亲密感逐渐降低。
导师建议：
首先，妻子要给老公一些时间和空间冷静下来。在他情绪暴躁刚结束时，不要强行沟通，此时他可能还沉浸在愤怒情绪中，听不进任何话。等他情绪稍微缓和一些，比如过了几个小时或者一天后，再尝试与他交流。
接着，选择一个合适的时机和方式开启沟通。找一个轻松、安静的环境，比如在温馨的客厅或者户外安静的公园。以平和、温柔的语气开始对话，避免指责和抱怨，例如可以说：“老公，我知道之前我们因为一些事闹得不愉快，我想和你好好聊聊，我很在乎我们之间的关系。”
在沟通中，重点倾听老公的想法和感受。让他有足够的时间表达自己为什么会发脾气，引导他说出内心的压力和困扰。不要中途打断他，用理解和包容的态度去倾听，比如适时点头、给予回应 “我能理解你会有这种感受”，让他感受到被尊重。
当老公表达完后，妻子再分享自己的感受，告诉老公他的暴躁脾气给自己带来的伤害，以及陷入僵局让自己多么难受。但要注意表达的方式，强调自己的感受，而不是指责他，例如 “你发脾气的时候，我真的很害怕，也很委屈，这几天我们不说话，我心里特别不好受”。
双方一起探讨应对他脾气暴躁的方法。可以建议老公在感觉要发脾气时，尝试深呼吸或者暂时离开现场，让自己冷静下来。也可以一起寻找适合他的情绪宣泄方式，比如运动、听音乐等。同时，妻子自己在以后遇到类似情况时，也可以调整沟通方式，用更温和、理解的态度去引导老公，避免矛盾激化。
如果觉得夫妻之间沟通还是存在困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助双方更好地理解彼此，解决矛盾，改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公脾气暴躁可能是压力太大了，你可以多关心关心他。在他发脾气之后，先别着急和他理论，等他气消了，给他做点他爱吃的，陪他聊聊天，让他把心里的苦水倒出来。说不定他就是憋得太久了，才会这样。你也别太往心里去，夫妻之间互相理解嘛。等他心情好点了，再和他说说他发脾气对你的伤害，我相信他会慢慢改变的。
网友评论二：
我觉得你得和你老公定个规矩，要是他再发脾气，就罚他做一周家务。这样既能让他发泄一下，又能让他知道乱发脾气是要付出代价的。而且你也得让他知道，你不是好欺负的，不能每次都由着他的性子来。在平时，你可以和他一起做一些放松的事，像看电影、散步啥的，缓解一下他的压力。只要你们共同努力，肯定能打破这个僵局，改善关系的。