我最近发现老公外遇已经有三个月了，这三个月来，我的心情犹如坐过山车一般，时而愤怒，时而悲伤，时而又抱有一丝幻想。发现这件事之后，我的生活全乱了套。每天都在思考，这段婚姻还要不要继续下去。一方面，多年的感情不是说放下就能放下，而且离婚对家庭、孩子都会造成巨大的影响；另一方面，他的背叛又让我内心充满了痛苦和不甘，一想到他和别人在一起的画面，就心如刀割。我真的很纠结，不知道该如何抉择。
导师分析：
老公出现外遇，原因可能是多方面的。从他自身来看，或许是在婚姻中未能得到某些需求的满足，比如情感上的理解、生活上的激情等。也有可能是他自身道德观念薄弱，面对外界诱惑时无法坚守底线。在这三个月里，他可能处于一种矛盾的心态，既享受着外遇带来的新鲜感，又害怕失去现有的家庭。
而你陷入纠结，是因为婚姻中复杂的情感与现实因素相互交织。感情上，你对他还有爱，过去的美好回忆让你难以割舍。现实层面，离婚意味着家庭结构的改变，尤其有孩子的情况下，你会担忧对孩子成长造成负面影响。同时，社会舆论、经济因素等也在左右你的决定。这种纠结的心态很正常，毕竟离婚不是小事，每一个选择都关乎未来的生活。但长期处于这种纠结中，会极大地消耗你的精力和情感，影响身心健康。
导师建议：
首先，你需要和老公进行一次深入且严肃的沟通。明确表达你对他外遇行为的感受，如 “我得知你外遇的事，感觉整个世界都崩塌了，非常痛苦”。询问他对这段婚姻的想法，以及外遇的原因和他的打算。这不仅能让你更了解他的内心，也给他一个反思和坦诚的机会。
其次，思考自己内心真正想要的是什么。如果内心深处还是希望挽救婚姻，那就一起寻求婚姻咨询的帮助。专业的咨询师可以引导你们双方处理情感创伤，解决婚姻中存在的问题，重建信任。但如果经过思考，你发现无法原谅他的背叛，那么就要勇敢为自己的未来打算。咨询律师，了解财产分割、子女抚养权等相关法律事宜，为离婚做好准备。无论做出何种选择，都要以自己的幸福和未来为出发点，不要过分顾虑他人眼光。
网友评论一：
我觉得别轻易放弃这段婚姻呀。男人有时候可能一时糊涂犯错，既然他外遇才三个月，说不定还能浪子回头。你跟他好好谈谈，给他一个改过自新的机会。而且离婚对孩子影响真的很大，为了孩子也可以再努力试试。两个人一起走过这么多年不容易，说不定通过这次危机，你们的感情能更上一层楼呢。可以找双方的亲朋好友一起劝劝他，让他意识到家庭的重要性。
网友评论二：
他都外遇三个月了，这可不是个小数目。背叛一旦发生，信任就很难再建立起来。即使勉强继续过下去，你心里也始终会有根刺，时不时刺痛你。长痛不如短痛，离婚虽然艰难，但也许是给自己一个重新开始的机会。你值得拥有一份忠诚的感情，不要为了所谓的面子或者孩子，委屈自己一辈子。勇敢迈出这一步，说不定未来会遇到更好的人。