我现在特别纠结，老公总是在外边玩，经常很晚才回家，有时候甚至夜不归宿。我跟他说过很多次，希望他能多顾家，可他嘴上答应，却还是照旧。我心里特别难受，觉得自己在这个家好像被忽视了。但我又舍不得离婚，毕竟我们一起经历了不少，有感情基础，而且还有家庭的各种牵扯。我尝试过很多办法，比如跟他好好沟通，也发过脾气，可都没什么效果。我真不知道该怎么办了，怎样才能让老公收收心，回归家庭，又能保住我们的婚姻呢？
导师分析：
老公总在外玩，而你舍不得离婚，这里面存在多方面的原因和心态。从老公的角度来看，他频繁在外玩耍，可能是因为在家庭中找不到足够的乐趣和满足感，或者他本身就缺乏家庭责任感，没有意识到自己的行为对家庭造成的伤害。也许在他的认知里，在外玩耍只是一种放松方式，却忽略了妻子的感受和家庭应尽的责任。
从你的角度，舍不得离婚，一方面是对过往感情的眷恋，多年的相处让你对他有深厚的情感依赖，回忆起曾经的美好时光，难以轻易割舍这段婚姻。另一方面，可能是出于对家庭完整的考虑，比如担心离婚对孩子产生不良影响，或者顾虑到离婚后生活的各种变化。然而，多次沟通和发脾气都无效，这让你陷入了无助和痛苦之中。
这种情况也反映出夫妻之间沟通模式存在问题。你与他沟通时，可能只是单纯表达不满，却没有深入了解他在外玩耍的真正动机，没有触及到问题的核心。而发脾气则可能让他产生抵触情绪，更加不愿意改变。长此以往，你们之间的矛盾不断积累，你内心的痛苦也日益加深，却始终找不到解决问题的有效途径。
导师建议：
面对老公总在外玩且你舍不得离婚的状况，首先要调整沟通方式。找一个合适的时机，比如在他心情不错且没有外界干扰的时候，心平气和地与他进行深入交流。这次交流不要一开始就指责他，而是先分享一些你们曾经美好的回忆，营造轻松温馨的氛围，然后再表达你对他经常在外玩的担忧和自己内心的委屈，同时询问他在外玩耍的原因和感受，尝试理解他的需求。
了解到他的需求后，共同寻找解决方案。如果他是因为工作压力大想通过玩耍放松，你可以和他一起制定一些健康的解压方式，比如周末一起运动、看电影等，既满足他放松的需求，又增进了夫妻感情。如果是因为他觉得家庭生活枯燥，那可以一起商量如何改善家庭氛围，比如定期举办家庭聚会，邀请亲朋好友来家里，增加家庭的乐趣。
同时，你要学会适当给予他自由空间，不要过度管控，让他感受到你的信任。但在信任的基础上，也要明确家庭的规则和责任，例如规定回家的时间，让他清楚自己对家庭应尽的义务。另外，提升自身魅力也很重要，保持自己的生活圈子和兴趣爱好，让自己变得更加独立和有吸引力，或许能让他更关注你和家庭。
网友评论一：
我觉得你得换个思路，别老是盯着他出去玩这件事。你也可以多出去社交，丰富自己的生活。说不定他看你过得多姿多彩，就会好奇，然后慢慢收心。而且你跟他沟通的时候，别太严肃，就像朋友聊天一样，问问他在外面玩啥有趣的，表现出你对他生活的兴趣，这样他可能更愿意跟你交流，也更容易接受你的建议，别因为这事儿把自己搞得太难受啦，要先爱自己。
网友评论二：
我认为你可以试试从他的朋友入手，跟他关系好的朋友说说你的苦恼，让他们帮忙劝劝他。有时候朋友的话可能比你的管用。而且你可以多组织一些家庭活动，把他的朋友也邀请过来，让他在家庭里也能感受到乐趣。另外，你可以和他一起规划一些家庭目标，比如攒钱旅游之类的，让他意识到家庭也有很多值得期待的事，这样也许能让他更愿意回归家庭。
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