最近我感觉特别苦恼，老公对我的态度越来越冷淡了。以前我们之间总有说有笑，可现在他似乎总是刻意避开我，对我的话题也爱答不理。这种情况让我开始不断地自我怀疑，是不是我哪里做得不好，是不是我不够有魅力了，还是我在生活中有什么让他不满意的地方。我尝试过和他沟通，可每次提起，他都敷衍了事，说自己没什么问题，就是工作累。但我能感觉到这背后肯定有别的原因，我真的不知道该怎么办了，这种自我怀疑的感觉太折磨人，我想改变现在这种状况。
导师分析：
从这位女士描述的情况来看，情感问题产生的原因具有多面性。老公态度冷淡，可能源于他自身工作压力大，将工作中的疲惫情绪带回了家庭，使得他无心去经营夫妻之间的感情，表现出对妻子的敷衍。然而，也不排除是夫妻关系在长期相处中出现了一些潜在矛盾，他没有选择正面沟通解决，而是以冷淡的方式来逃避。
对于妻子而言，老公的这种态度变化让她陷入自我怀疑，这是一种常见的心理反应。在亲密关系中，伴侣的态度往往会影响自己对自身价值的判断。妻子将老公的冷淡归咎于自己，认为是自身不足导致，这反映出她对这段关系的重视以及内心缺乏安全感。她渴望通过自身改变来挽回老公的热情，可又因老公的敷衍而陷入迷茫无助。
从双方心态分析，老公可能处于一种既不想面对问题，又不知如何解决的逃避心态。而妻子则处于极度渴望改善关系，却又找不到方向的焦虑、自我怀疑心态中。这种心态的差异，使得夫妻之间的关系愈发紧张，问题也得不到有效解决。
导师建议：
首先，妻子要调整自己的心态，不能一味地自我怀疑。老公的冷淡并不完全等同于自己的不足，要明白每个人都有自己的问题，不能把责任都往自己身上揽。可以给自己一些时间和空间，去做自己喜欢的事情，提升自信，转移注意力，不要把所有精力都放在老公的态度上。
其次，沟通方式需要进一步优化。当再次和老公沟通时，选择一个合适的时机，比如在周末两人都比较放松的时候，营造一个轻松的氛围。沟通时不要直接指责老公冷淡，而是表达自己的感受，例如 “最近你对我很冷淡，我心里很难过，我很在乎我们之间的关系，希望能和你好好聊聊。” 并且要引导老公说出真实想法，鼓励他分享工作或者生活中的困扰，耐心倾听，不要急于反驳。
如果沟通后发现老公确实是工作压力大，妻子可以给予更多理解和支持，比如为他准备一些放松身心的活动，如一起看电影、散步等。要是发现是夫妻关系存在潜在问题，就需要双方共同努力去解决，比如回忆恋爱时的美好时光，重新培养共同兴趣爱好，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你别光自己瞎琢磨，老公冷淡说不定他自己都没意识到给你带来这么大伤害。你得跟他严肃地说清楚，你因为他的态度有多难受。不能就这么稀里糊涂地过去，他敷衍你也不能轻易放过，必须让他正视这个问题。要是他还是不当回事，那你也别太委屈自己，先把注意力放自己身上，该干嘛干嘛，说不定他看你不在意了，反而会紧张起来，主动找你沟通呢。老是自我怀疑，只会让自己越来越难受，还解决不了问题。
网友评论二：
我觉得你可以从侧面了解下老公为啥冷淡。比如问问他的朋友，看是不是工作上真遇到啥大麻烦了。有时候男人不善于表达，可能有苦说不出。要是真因为工作，你就多给他点时间和空间，默默支持他就好。但要是发现他有别的心思，那可得好好跟他摊牌。不过不管咋样，你都别一直自我怀疑，要相信自己的价值。就算老公态度不好，也不能否定自己，先爱自己，才有能力处理好这些事儿呀。