我之前因为一些事进了看守所，从那出来后，感觉整个人都变了。在看守所里的经历让我心里一直有阴影，情绪也变得特别不稳定，时而低落，时而暴躁。这种情绪的变化对我的婚姻产生了很大影响。我老婆开始还能理解我，可时间一长，她也受不了了，我们之间经常因为一点小事就吵架。我知道自己这样不对，也很想改变，可就是控制不住自己的情绪。我很爱我的老婆，不想因为这件事失去她，真不知道该如何处理这种因为进看守所情绪问题而影响婚姻的状况。
导师分析：
从当事人的角度来看，进看守所的经历无疑是一场巨大的心理冲击。在看守所相对封闭、压抑的环境中，可能遭受了各种压力和负面刺激，导致心理创伤。这种创伤使得当事人情绪难以自控，低落和暴躁的情绪交替出现，其实是内心痛苦和不安的外在表现。当事人深知自己的情绪变化对婚姻不利，却无力改变，这又进一步加重了他的焦虑。对于当事人的妻子而言，最初她能理解丈夫的情绪变化，展现出了一定的包容和体谅。然而，长期面对丈夫不稳定的情绪，频繁的争吵让她疲惫不堪。她对丈夫的理解在逐渐消耗，内心的委屈和无奈也在不断积累。她渴望丈夫能恢复正常，回到曾经和谐的婚姻状态，但丈夫一直无法控制情绪，这让她对婚姻前景感到迷茫和担忧。在这段婚姻关系中，当事人进看守所后的情绪问题就像一颗定时炸弹，随时引发争吵，破坏夫妻之间的信任和亲密感。婚姻中的沟通变得困难，双方都陷入了各自的情绪困境，无法有效交流，使得婚姻关系愈发紧张。
导师建议：
首先，当事人要积极寻求专业心理帮助。可以预约心理咨询师，定期进行心理辅导，通过专业的引导，深入剖析在看守所经历对自己心理造成的创伤，学习情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等，当情绪即将失控时，及时运用这些方法调整。同时，配合心理医生可能给出的治疗方案，逐步修复心理创伤，稳定情绪。其次，夫妻之间要重建沟通桥梁。选择双方都心平气和的时机，进行坦诚的交流。当事人要向妻子真诚地表达自己对情绪问题给她带来伤害的愧疚，详细讲述自己在看守所的经历以及这些经历如何影响情绪，让妻子更深入地理解自己。妻子也要分享这段时间因为丈夫情绪变化所承受的委屈和压力。在交流过程中，双方要专注倾听，不打断对方，增进彼此的理解。再者，夫妻可以共同参与一些放松身心的活动，如一起散步、爬山、看电影等。在这些活动中，营造轻松愉快的氛围，缓解紧张的婚姻关系，重新找回曾经的亲密感。通过共同的经历，加强情感连接，为婚姻注入新的活力。最后，设定短期和长期的婚姻修复目标。短期目标可以是一周内减少争吵次数，长期目标则是在几个月内让婚姻关系恢复到相对和谐稳定的状态。双方要为实现这些目标共同努力，互相监督，当达到目标时，给予彼此适当的奖励，增强信心，逐步修复因情绪问题受损的婚姻。
网友评论一：
我觉得你能意识到自己问题就已经很不错了。进看守所这经历确实对人影响大，但你得赶紧调整呀。找心理咨询师这个办法挺好的，专业的人能帮你解决心理问题。你老婆一开始能理解你，说明她还是很爱你的。你多和她沟通，把心里话说开，再一起做点开心的事，感情肯定能慢慢好起来。别给自己太大压力，一步一步来，相信你们的婚姻能挺过去。
网友评论二：
这情况确实棘手，不过婚姻嘛，就是得双方一起努力。你老婆也不容易，一直忍着你的坏情绪。你除了看心理医生，平时自己也得注意控制情绪。多站在你老婆角度想想，她肯定也希望你能快点变回以前那样。你们一起参加活动这个主意很棒，能增进感情。只要你们俩都不放弃，肯定能把这难关渡过去，重新过上幸福日子。