我和老婆结婚也有好些年头了，最近我发现我们之间的沟通越来越少。以前遇到什么事，我们还会一起商量，可现在常常是各说各话，甚至有时候一天都说不上几句话。慢慢地，感觉彼此之间好像有了一层隔阂，关系也变得有些微妙。我很担心这样下去会影响我们的感情，所以想问问到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
夫妻沟通少产生隔阂，原因是多方面的。从生活节奏角度看，现代生活压力大，夫妻双方可能都忙于工作、家庭琐事，疲惫不堪，回到家后缺乏精力去深入交流，长此以往沟通机会就越来越少。从心态方面讲，夫妻相处久了，激情逐渐褪去，对彼此的关注度降低，不再像恋爱时那般积极主动去了解对方想法。另外，过往沟通中可能存在一些不愉快经历，导致一方或双方潜意识里抵触沟通，怕再次引发矛盾。从双方心态来看，一方或许觉得说多了也没用，对方不理解，于是选择沉默；另一方可能觉得对方不主动沟通，自己也没必要热脸贴冷屁股。这种僵持心态进一步加剧了隔阂。而这种隔阂若不及时处理，会让双方情感距离越来越远，信任基础也可能动摇，影响家庭和谐稳定。所以，深入剖析原因，积极调整心态，是解决问题的关键。
导师建议：
首先，要主动创造沟通机会。夫妻双方可以约定固定的沟通时间，比如每周选一个晚上，放下手机、电视等干扰，静下心来聊聊这周的生活、工作。也可以利用一些日常场景，像一起做饭、散步时，自然地开启话题。其次，调整沟通方式很重要。沟通时要保持平和心态，不要指责抱怨，多倾听对方想法感受。比如，当对方说话时，停下手中事，专注看着对方，用点头等方式给予回应，让对方感受到被尊重。再者，尝试重新培养共同兴趣爱好。通过一起参与活动，增加相处时间和话题，像一起学一门新运动、研究新菜谱等，在互动中增进感情，打破隔阂。最后，要勇于面对过往沟通中的矛盾。找个合适时机，心平气和地重新讨论，解开彼此的心结，为良好沟通扫除障碍。
网友评论一：
我觉得吧，夫妻之间沟通少肯定不行。有时候不是不想沟通，而是生活琐事把激情磨灭了。可以试试制造一些小惊喜，比如偶尔送对方喜欢的小礼物，或者安排一次浪漫约会。这样不仅能增加生活情趣，还能为沟通创造良好氛围。说不定在浪漫的环境下，话匣子一下子就打开了，隔阂也就慢慢消除啦。毕竟感情是需要经营的，多花点心思准没错。
网友评论二：
夫妻沟通少产生隔阂，可能双方都有责任。我认为先得从自身找问题，看看是不是自己平时太忽略对方感受了。然后找个恰当时间，真诚地跟对方表达自己想改善关系的想法。而且沟通时要坦诚，别藏着掖着，把心里真实想法说出来。同时，多回忆回忆以前的美好时光，也许能唤起彼此的爱意，让沟通变得更容易，隔阂自然也就好解决了。
老公家暴后外出打工，自己住娘家，此时应首先确保自身安全，然后通过收集证据、寻求外界帮助等方式维护自己的合法权益，必要时可考虑离婚。具体如下：
– 确保自身安全：继续待在娘家是比较安全的选择，注意不要轻易透露自己的行踪，避免与老公单独接触，以防再次遭受暴力。若感觉自身安全仍受到威胁，可联系当地妇联或民政部门，寻求妇女庇护所等机构的帮助，获得临时庇护。
– 收集家暴证据：证据是维权的关键，可收集伤情照片、医院诊断证明、报警记录、现场视频等，还可寻找证人证言，如邻居、亲友等对家暴情况的描述，这些证据在后续处理家暴事件或离婚诉讼中至关重要。
– 寻求外界帮助：可向公安机关报案，警方会及时出警制止暴力行为，并根据情节轻重对施暴者依法处理。也可向居委会、村委会反映情况，它们有责任对家庭暴力进行劝阻和调解。还可拨打妇联热线 12338，寻求专业的咨询、调解和心理辅导等帮助。
– 申请人身安全保护令：可向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院申请人身安全保护令。法院会根据情况作出裁定，禁止老公实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，从而保障自己的人身安全。
– 考虑婚姻去留：若因家暴导致夫妻感情破裂，可考虑离婚。若选择协议离婚，需与老公就财产分割、子女抚养等问题达成一致；若协商不成，可向法院提起离婚诉讼，因家暴是法定判离情形，且作为无过错方，还可要求损害赔偿，在财产分割时法院也会倾向于保护无过错方。
此外，家暴可能会给受害者带来心理创伤，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗，以恢复心理健康。