最近我发现自己在婚姻里对老公的态度有了挺大的变化。以前我对他总是温柔体贴，什么事都为他着想。可不知道从什么时候起，我变得越来越不耐烦，他稍微做点让我不满意的事，我就忍不住发脾气。我自己也挺困惑的，不明白为什么会这样。我们的生活好像也没发生什么特别大的变故，老公还是像以前一样，可我的态度却大不如前。我担心这样下去会影响我们的婚姻关系，却又不知道该怎么去理解和改变这种状况，真希望能有人帮我解开这个疑惑。
导师分析：
从妻子自身角度来看，态度变化可能源于多重因素。其一，婚姻生活的长期琐碎和平淡，消磨了最初的激情与新鲜感。日复一日的重复生活，如家务劳动、经济压力等，可能让妻子内心产生疲惫与厌倦，这种负面情绪不自觉地就会在对老公的态度上体现出来。其二，自我需求未得到满足。在婚姻中，妻子可能期望得到老公更多的关心、理解与支持，比如在工作疲惫时渴望老公的安慰，在家庭决策上希望老公能尊重自己的意见。若这些需求长期得不到回应，就容易滋生不满，进而导致态度转变。
从夫妻关系层面分析，沟通模式的改变或许也是原因之一。随着婚姻时间增长，夫妻间可能逐渐减少了深度、有效的沟通。曾经那种畅所欲言、互相倾听的交流方式不再，取而代之的是简单敷衍的对话。这使得双方难以真正了解彼此的内心想法和感受，矛盾与误解在无声中积累，影响妻子对老公的态度。此外，可能在某些事件处理上，老公的做法与妻子的期望相悖，而妻子又没有及时表达自己的不满，导致负面情绪积压，最终通过态度变化爆发出来。
从外部环境来看，妻子在工作、社交等方面所面临的压力，也可能波及到婚姻生活。比如工作上的高强度任务、职场人际关系的困扰等，让妻子将负面情绪带回家，不自觉地发泄在老公身上，从而表现出态度的改变。
导师建议：
首先，妻子要自我反思，梳理近期生活中发生的事情，以及自己内心真实的感受。可以通过写日记的方式，记录下每次对老公态度不好的场景和当时的想法，从中寻找规律，确定态度变化的根源。例如，如果发现是因为家务分配不均而产生不满，那就明确自己期望的家务分担方式。
其次，加强与老公的沟通。选择一个双方都轻松的时间段，坦诚地告诉他自己态度变化的事情，并分享自己反思得出的原因。注意沟通时的语气和方式，避免指责，而是以 “我” 为主语表达感受，如 “我最近因为工作压力大，回到家心情不太好，对你态度有点不好，希望你能理解”。同时，也认真倾听老公的想法和感受，了解他对自己态度变化的看法，共同探讨如何改善。
再者，尝试为婚姻生活注入新的活力。夫妻可以一起规划一些特别的活动，如周末的短途旅行、参加新的兴趣班等，打破平淡的生活节奏，重新找回激情与新鲜感。在日常生活中，也可以增加一些小惊喜，比如为对方准备一份喜欢的小礼物，或者做一顿丰盛的晚餐，让婚姻充满仪式感。
最后，学会调整自己的情绪和压力。当感觉压力大或者情绪不好时，寻找适合自己的解压方式，如运动、冥想、和朋友倾诉等，避免将负面情绪发泄在老公身上。同时，培养积极乐观的心态，以更包容、理解的视角看待婚姻生活中的琐事。
网友评论一：
我觉得这很正常呀，婚姻时间长了，难免会对另一半的态度有点变化。可能就是日子过得太平淡了，没啥新鲜感。像我和我老公，刚结婚那会也是甜甜蜜蜜的，时间一长，也会有不耐烦的时候。我觉得她可以和老公一起去尝试些新事物，比如学个新技能，或者去没去过的地方玩。说不定能找回当初的感觉，态度自然就好啦。而且有啥不满也别憋着，跟老公说出来，大家一起解决，别自己生闷气，这样对婚姻可不好。
网友评论二：
我倒觉得她得先审视下自己是不是压力太大了。现在生活节奏快，工作家庭两边顾，很容易烦躁。就像我之前，工作上一堆事，回家看到老公一些小毛病就忍不住发火。后来我发现是自己压力没处释放。她可以找些方式放松放松，像去做个瑜伽，或者跟闺蜜逛逛街。把压力释放掉，心情好了，对老公态度可能就变温和了。而且夫妻之间还是得多理解，也许老公有些地方没做好，但他可能也不是故意的，多沟通，互相包容，婚姻才能长久嘛。