最近我感觉自己心理压力特别大，工作上遇到不少难题，和同事关系也有些紧张，家里的琐事也让我心烦意乱。我尝试跟老公倾诉，希望他能理解我、安慰我，可他每次都表现得很敷衍，不是玩手机，就是说 “别想太多，过几天就好了”，根本没有认真对待我的心理问题。我心里特别委屈，感觉自己不被重视。我真的很需要他的关心和支持，不知道该用什么办法能让老公重视我的心理问题，给予我真正想要的安慰和帮助。
导师分析：
老公无视你的心理问题，原因是多方面的。从认知角度来看，他可能对心理问题缺乏足够的认识，没有意识到心理压力对人身心健康的影响。在他的观念里，或许觉得你所面临的问题只是暂时的情绪波动，过段时间自然会好，所以没有给予足够的重视。从沟通方式来说，你们之间的沟通可能存在障碍。也许你在倾诉时，没有清晰地表达出自己心理问题的严重程度，只是笼统地说自己压力大，导致老公无法准确理解你的感受。另外，你倾诉的时机可能不合适，比如老公当时正忙于工作或者其他事务，无法集中精力倾听你说话，久而久之，他就形成了敷衍回应的习惯。从老公自身的性格和情绪状态分析，他可能是个不太善于表达情感的人，即使内心关心你，但不知道如何用合适的方式回应。或者他自己本身也面临着工作、生活等方面的压力，自顾不暇，没有精力去关注你的心理问题。而从你的角度，你在向老公倾诉后没有得到预期的回应，会感到失望和委屈，这种负面情绪可能会进一步影响你们之间的关系，让你更加渴望老公能重视你的心理问题。
导师建议：
首先，选择合适的时机和方式沟通。找一个老公相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末晚上，一家人都休息了，周围环境安静。在沟通时，不要一开始就长篇大论地诉说自己的问题，而是先引起他的注意，比如轻轻握住他的手，看着他的眼睛说：“老公，我想跟你认真谈一谈我最近的心理状况，希望你能认真听我说。” 然后，有条理地讲述你遇到的问题，以及这些问题给你带来的具体感受，比如 “工作上的难题让我每天都很焦虑，晚上翻来覆去睡不着觉”，让他更直观地了解你的心理压力。其次，引导老公了解心理问题的重要性。可以找一些关于心理问题的科普文章、视频或者书籍分享给他，让他明白心理压力如果不及时缓解，可能会引发更严重的后果。比如，给他看一些因长期心理压力导致身体疾病或者情绪崩溃的案例，让他意识到你所面临问题的严重性，从而重视起来。也可以一起参加一些心理健康讲座或者咨询活动，增进他对心理问题的认识。再者，鼓励老公表达自己的想法和感受。在沟通中，不要只是单方面地倾诉，也要给老公表达的机会，问问他对这些问题的看法，以及他为什么之前没有重视你的心理问题。通过了解他的想法，找到更好的沟通和解决问题的方式。比如，他可能是因为不知道如何安慰你才表现得敷衍，你可以引导他说：“你要是不知道怎么安慰我，就静静陪着我，听我说说也好。”最后，如果老公还是没有改变，不妨寻求外部帮助。可以和双方都信任的家人、朋友聊聊，让他们从中调解，提醒老公要关注你的心理问题。或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师不仅能帮助你缓解心理压力，还能指导你如何与老公沟通，改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的不太懂心理问题这方面的事儿。你就像导师说的，找些资料给他看看，让他知道你不是矫情，是真的压力大。而且沟通的时候，得让他知道你具体有多难受。我之前也跟我老公说我压力大，他也不当回事，后来我把我失眠、焦虑这些症状都跟他说了，他才重视起来。你也试试，说不定他就理解你了。
网友评论二：
我感觉你老公是不是自己压力也大呀，所以没精力管你。你可以先关心关心他，问问他最近咋样。说不定他压力解决了，就能好好听你说了。而且，你也别光指望你老公，自己也可以找朋友倾诉倾诉，或者去参加一些放松的活动，比如瑜伽、冥想啥的，先缓解一下自己的压力。要是你老公还是不重视，就找朋友或者专业人士帮忙，别自己憋着。