我妻子最近不知怎么了，特别爱发脾气，还经常折腾我。一点小事不顺她心意，她就大发雷霆，然后没完没了地指责我。比如我下班回家晚了几分钟，她就会说我不重视家庭，对她和孩子不上心。有时候，她还会提出一些莫名其妙的要求，像半夜让我出去买她突然想吃的东西。我感觉自己每天都小心翼翼的，但还是会惹她生气。我很爱她，不想和她争吵，可这样的情况持续下去，我真的有些疲惫不堪，不知道该如何应对才好。
导师分析：
从妻子的角度来看，她爱发脾气折腾老公可能有多种原因。生理因素方面，女性的激素水平变化可能影响情绪，比如处于生理期、更年期等特殊时期，激素波动会导致情绪不稳定，容易发脾气。心理层面，她可能在生活中承受了较大压力，工作上的不顺、生活琐事的繁琐等，使她内心积累了负面情绪，而老公作为最亲近的人，就成了她发泄情绪的对象。另外，她也许是缺乏安全感，通过发脾气和折腾老公来引起关注，确认自己在老公心中的地位。
从老公的角度，他深爱着妻子，不想争吵，选择默默忍受，但长期下来感到疲惫不堪。他的包容体现了对妻子的爱，然而这种一味的忍受可能让妻子没有意识到自己行为的不妥，反而使情况愈演愈烈。同时，老公可能也不了解妻子发脾气的真正原因，只是被动应对，没有找到解决问题的根本方法。
这种相处模式若不改变，不仅会影响老公的身心健康和生活质量，也不利于夫妻关系的和谐稳定。妻子长期发泄情绪可能会让老公逐渐产生抵触心理，而老公的疲惫和无奈可能会让妻子觉得不被理解，进一步加剧矛盾。
导师建议：
首先，要选择合适的时机与妻子沟通。当她情绪平静时，心平气和地和她谈谈。表达你对她的关心和爱，让她知道你注意到她最近情绪不太好，并且很担心她。例如可以说：“亲爱的，我感觉你最近心情不太好，经常发脾气，是不是遇到什么烦心事了？可以跟我说说，我们一起解决。” 通过这种方式，让她感受到你的关心，打开心扉倾诉。其次，了解她发脾气的根源。如果是生理原因导致的情绪波动，可以给予更多的关心和照顾，比如在生理期为她准备热水袋、煮红糖水等。若是心理压力造成的，耐心倾听她的烦恼，帮她一起分析问题，寻找解决办法。要是因为缺乏安全感，那就多花时间陪伴她，给予她足够的关注和肯定，比如经常告诉她你爱她，欣赏她，让她感受到自己在你心中的重要性。再者，设定合理的边界。在表达爱和关心的同时，也要让妻子知道她的某些行为给你带来了困扰。例如，温柔地告诉她半夜让你出去买东西这种要求不太合理，你很愿意满足她，但希望她能考虑一下实际情况。通过这种方式，让她明白你的底线，避免过度折腾你。最后，鼓励妻子采用健康的方式发泄情绪。比如陪她一起运动，像跑步、瑜伽等，运动可以促进身体分泌内啡肽，改善情绪。也可以建议她培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，让她在兴趣中释放压力，转移注意力，从而减少发脾气和折腾你的频率。
网友评论一：
我觉得你老婆可能就是压力太大了，才这样折腾你。你跟她好好沟通，了解下她到底咋想的，这办法挺好。要是因为工作啥的不开心，你多帮她分担分担。而且你说设定边界也对，不能啥都顺着她，不然她可能更过分。你对她好，她慢慢可能就不这样了，夫妻之间还是得多理解。
网友评论二：
我感觉你老婆是不是太闲了，所以才爱折腾。你可以鼓励她出去找个工作，或者参加点社交活动，这样她生活充实了，可能就没时间折腾你了。你也别老自己忍着，该说就得说，不然她不知道自己的行为给你造成多大困扰。两个人在一起，还是得坦诚点，把问题解决了，日子才能好过。