我家孩子今年 16 岁，自从我们夫妻离婚这一年来，孩子的脾气变得特别暴躁，动不动就发脾气。以前孩子挺懂事的，现在却很难沟通。有时候我想跟他聊聊，关心一下他的生活和学习，可刚说没两句，他就不耐烦，要不就直接冲我发火。我知道父母离婚对他打击很大，但我真不知道该怎么跟他交流，才能让他愿意敞开心扉，把心里的想法说出来。我很担心这样下去会影响他的身心健康和未来发展，大家能给我出出主意，告诉我该怎么和他交流吗？
导师分析：
16 岁的孩子正处于青春期，本身就面临着生理和心理上的巨大变化，情绪容易波动。而父母离婚这一重大生活事件，更是给他带来了沉重的打击。从孩子的角度看，父母离婚打破了他原本熟悉的家庭模式，他可能会觉得自己失去了完整的家，安全感缺失。这种内心的痛苦和不安，让他难以承受，只能通过发脾气来宣泄情绪。
同时，16 岁的孩子开始有了强烈的自我意识，渴望被理解和尊重。父母离婚可能让他觉得自己的感受没有被重视，不被父母理解，从而产生逆反心理，对父母的交流表现出抵触。
从家长的角度，看到孩子因父母离婚而性情大变，内心充满担忧和自责。想关心孩子，却不知如何下手，面对孩子的抵触情绪，更是感到无助。家长与孩子之间缺乏有效的沟通，使得彼此的误解不断加深，关系愈发紧张。这种紧张的亲子关系，若不及时改善，会进一步影响孩子的心理健康，导致他可能出现自卑、抑郁等问题，对他的学习和人际交往也会产生负面影响。
导师建议：
首先，家长要给予孩子充分的理解和包容。孩子发脾气时，不要立刻反驳或指责，而是要保持冷静，等他情绪稍微平复后，再表达对他情绪的理解，比如 “我知道你最近心里不好受，发脾气也是情有可原的”。让孩子感受到你是站在他这边，理解他的痛苦。
其次，选择合适的交流时机和方式。不要在孩子情绪激动或者忙碌的时候强行交流，比如孩子刚放学很累，或者正在专注做一件事时。可以选择在周末一起散步、吃饭，或者看电影之后，以轻松自然的方式开启话题。比如聊聊电影情节，然后自然过渡到孩子的生活。
再者，在交流过程中，要多倾听，少说教。鼓励孩子说出自己内心的想法和感受，不要轻易打断他。即使孩子的想法有些偏激，也要先耐心听完，再以平和的语气表达自己的看法。比如孩子抱怨父母离婚让他在同学面前没面子，不要马上说 “你不该这么想”，而是可以说 “我能理解你这种感受，换做是我，可能也会有类似想法，那你觉得我们怎么做能让你好受点呢？”
另外，家长可以通过写信的方式与孩子交流。有些话当面说可能会不好意思或者难以表达清楚，写信则可以更深入地表达自己的情感和想法。信中可以坦诚地表达对孩子的爱，以及对离婚这件事给孩子带来伤害的歉意，同时也鼓励孩子回信，分享他的内心世界。
最后，如果孩子的情绪问题持续严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助孩子更好地处理内心的情绪，修复亲子关系，引导孩子健康成长。
网友评论一：
我觉得你得先跟孩子道歉，告诉他父母离婚这件事对他伤害很大，你们也很后悔。然后多花时间陪他，像以前一样一起做他喜欢的事，比如打篮球、玩游戏啥的。在玩的过程中，慢慢跟他聊，别聊太沉重的话题，先让他心情好起来。等他愿意跟你亲近了，再慢慢问他心里的想法。孩子现在就是缺爱，你多给他点爱，他脾气可能就好点了。
网友评论二：
我认为你可以找孩子的好朋友帮忙。16 岁的孩子可能更愿意跟同龄人交流，你让他朋友侧面问问他怎么想的，然后把情况反馈给你。你再根据这些情况跟孩子交流，可能就更有针对性。而且你自己平时也要注意说话方式，别总是一副家长的口吻，平等地跟他交流，他可能更容易接受。另外，也可以带他参加一些家庭聚会，让他感受到家庭的温暖，说不定能缓解他的坏脾气。