我和老公结婚有一段时间了，可最近我越来越觉得他不顾及我的感受。就说上周，我们一起和朋友聚会，我那天身体不太舒服，想早点回家休息。我跟他说了，他却觉得大家正玩得开心，让我再坚持会儿，完全没考虑我的身体状况。还有一次，我精心准备了一顿晚餐，想和他享受一个浪漫的夜晚，结果他回来就抱怨饭菜不合口味，完全没看到我的用心。我心里特别委屈，跟他说过我的感受，可他却觉得我太敏感。我真不知道该怎么应对这种情况了，怎样才能让他学会顾及我的感受呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他不顾及妻子感受，可能是由于自我中心意识较强。在聚会的场景中，他更关注当下聚会的氛围以及自己在朋友面前的状态，而忽视了妻子身体不适的情况。这并非他有意要伤害妻子，而是在他的潜意识里，自己的需求和感受占据了主导地位。对于妻子精心准备的晚餐，他直接抱怨饭菜不合口味，说明他缺乏对妻子付出的感知能力，没有意识到妻子为营造浪漫氛围所做的努力。他认为妻子 “太敏感”，这反映出他对妻子感受的不理解，没有站在妻子的立场去体会她的心情。
从妻子的角度分析，她在面对老公不顾及自己感受的行为时，选择直接表达感受，这是正确的沟通方式。然而，老公却没有正确对待她的表达，这让她陷入困境。妻子感到委屈，是因为自己的感受长期得不到老公的重视。她可能在沟通时，没有采用更有效的方式让老公真正理解自己的感受，或者没有强调这些感受对自己的重要性，导致老公没有意识到问题的严重性。长期处于这种不被理解的状态，会影响妻子对婚姻的满意度，也可能引发更多的矛盾。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行沟通，但这次沟通要更具策略性。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，不要急于指责老公，而是先分享一些温馨的回忆，营造一个良好的氛围。然后，以具体事例为切入点，比如提到聚会那天自己身体的真实感受，详细描述自己当时的难受程度，让老公更直观地了解情况。同时，强调自己希望他能在类似情况下给予理解和支持。在说晚餐的事情时，可以表达自己准备晚餐时的期待和用心，让老公明白他的抱怨对自己造成的伤害。
其次，引导老公学会换位思考。当老公再次做出不顾及自己感受的行为时，不要马上生气或指责，而是心平气和地问他：“如果我这样对你，你会有什么感受呢？” 通过这种方式，让老公设身处地地思考自己的行为给妻子带来的影响。比如，下次聚会时，妻子可以提前跟老公商量，如果自己感觉不舒服，希望老公能理解并陪自己提前离开，让老公想象自己处于同样身体不适的情境中，会希望伴侣怎么做。
再者，妻子可以在日常生活中，通过一些小事让老公学会关注自己的感受。例如，在自己生日或者纪念日时，提前暗示老公自己的期待，让他参与到庆祝活动的策划中。当老公为自己做了一些贴心的事情时，及时给予肯定和赞扬，强化他关注自己感受的行为。同时，当老公没有顾及自己感受时，适当减少对他的关注和照顾，让他意识到自己的行为会带来一定的后果。
最后，如果沟通和引导都没有明显效果，妻子可以寻求外界的帮助。比如，向双方都信任的长辈倾诉，让长辈从中调解，长辈的经验和威望可能会让老公更重视这个问题。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，改善夫妻之间的沟通模式和相处方式，解决老公不顾及自己感受的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实有点过分，你都明说了他还不当回事。你跟他沟通的时候，就得把话说重点，让他知道他的行为对你伤害多大。而且引导他换位思考这招挺好的，得多让他站你角度想想。就像我之前，我老公也老不顾及我感受，我就老问他要是我这样对他他咋想，慢慢他就改了。你也别太惯着他，让他知道你感受很重要。
网友评论二：
我感觉你可以多跟他撒撒娇，有时候男人吃这一套。比如你身体不舒服，就跟他撒撒娇说真的很难受，想回家。别光一本正经说自己感受，可能他就没当回事。还有在他做了让你开心的事，就多夸夸他，给他点小奖励。说不定他就知道顾及你感受能得到好处，以后就注意了。要是实在不行，就像导师说的，找长辈帮忙，长辈说话他可能会听。